应对考前焦虑我出招 让焦虑变动力(3)
http://www.newdu.com 2025/09/21 12:09:22 中考网 佚名 参加讨论
二、降低要求，让孩子放下包袱 引起学生考前焦虑的另一个原因与孩子的思维定势有直接关系。有这样的一些孩子，在大人眼里他们是懂事听话的，他们能体会得到家长为自己付出的艰辛，能感受得到家长在自己身上寄托的殷殷期望，在主观上他们也认为应该在学习上为家长争口气。所以他们一直都是用功的好孩子，在低年级时成绩或许也一直不错，他们得到的多是表扬和肯定。而这些期望和肯定，也将他们牢牢地束缚起来，任何一点小的闪失都会让他们感到害怕---害怕大人会因此失望；害怕老师会对自己不再重视；害怕自己的“正面形象”从此倒塌。在他们的潜意识里已经把“考好光荣，考砸可耻”的想法深深地烙在了脑子里。但随着年级的升高，学习强度和难度的增加，他们没有足够的信心去获得成功，于是关于失败的种种阴影笼罩着他，于是出现了自卑、恐慌、焦虑等心理症状。各位“身经百考”的家长在当学生时想必都见过这样的例子：每逢重要的考试，总有个别平时学习不错的同学名落孙山。我们常常把发生这种现象的原因归结为临场发挥失常；事实上，如果追根溯源，其中又有几个不是因为考前焦虑的后遗症所造成的呀！ 所以，对于这样自身已经相当努力的孩子，家长在考前一旦发现孩子有了某些焦虑的征兆时，不但不能再给他添加任何的压力，相反，还应该在自己的内心里降低期望值，并向孩子表达出来。焦虑得以释放、身心得以放松的孩子，他的表现反倒常常出乎大人的意料。 (责任编辑：admin) |