最健康的作息时间表(2)
http://www.newdu.com 2025/09/15 08:09:18 中考网 佚名 参加讨论
虽然是午饭，久坐办公室的人也不要吃得太油腻 午饭后的时间很宝贵，最好用来小睡一觉 有的人喜欢在中午上淘宝购物或者是打激烈的游戏，这反而会让大脑处于过度紧张的状态，造成下午身体的疲惫 午后是人思维最活跃的时间 非常适合做一些创意性的工作 想一想工作中的创新，即使是微小的改善，日积月累也会有巨大的成就 四点左右，喝杯酸奶，能补充身体流失的血糖 马上将要投入到一天里最密集的工作中了 四点到七点 身体和大脑都处于一天的巅峰状态 这时候我们应该做细致而密集的工作 做完这些别着急回家 花10分钟总结一下当天的工作： 今天收获了哪些好创意 积累了哪些经验 学习了什么新工具 验证了什么想法 …… (责任编辑：admin) |
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