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最后三天放松心态保持正常作息 中考前，考生多少会有紧张、焦虑等心情，有些考生会有失眠现象。南昌大学心身医学科主任袁也丰表示，考前因为紧张失眠的学生不在少数，但建议各位考生考前的作息时间最好还是按平常的标准，不要过早或过晚休息。在最后几天，考生可按照自己的情况，每天做一些体育锻炼或与同学一同复习聊天舒缓自己紧张的心情，也可到公园里走一走，赏花看草，彻底放松心态，做到坦然面对中考。 袁也丰分析说，考生决定考好的因素有几个：一是平时日积月累的学习态度和平时的用功程度，这是最关键的。很多平时吊儿郎当的考生到最后才知道中考的重要性，这恐怕已经为时已晚。二是好的精神状态和体质，考前一定要注意身体，考试很耗体力，一定要吃好睡好。三是考生要有放松的心态，这样易于发挥。 (责任编辑：admin) |