养专家推荐中考营养食谱:香酥鳕鱼 食材:鳕鱼片(约300克),薯粉2匙 调料:A:盐1小撮B:椒盐粉少许 鸡精粉1/4匙 胡椒粉少许 做法: 1.鳕鱼洗后吸干水分,两面均匀抹上调料A静置5分钟。 2.将腌好的鳕鱼两面沾上干薯粉,待用 3.油锅烧热,鳕鱼片两面煎至金黄色,洒上椒盐。 (责任编辑:admin) |
养专家推荐中考营养食谱:香酥鳕鱼 食材:鳕鱼片(约300克),薯粉2匙 调料:A:盐1小撮B:椒盐粉少许 鸡精粉1/4匙 胡椒粉少许 做法: 1.鳕鱼洗后吸干水分,两面均匀抹上调料A静置5分钟。 2.将腌好的鳕鱼两面沾上干薯粉,待用 3.油锅烧热,鳕鱼片两面煎至金黄色,洒上椒盐。 (责任编辑:admin) |