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进入初中后，很多孩子都会觉得压力倍增，升学或是人际交往都在无形中给予自己很大的压力，那么当出现这些压力时，初中生应该怎样做才能摆脱巨大压力的困扰呢？ 一、正确认识面临的学习任务，制定合适的分数目标，放弃对自己过高的要求，这不是让你学习退步，而是让你去掉过分的焦虑，利于取得好的效果。而当目标过高就会引起焦虑会影响学习效果。因此你要学会放松心态，不过分强调高分，讲究学习方法注重基础，认真听课，有问题及时问老师，或者找同学讨论解除困惑，注意复习主要把精力放到中等难度的练习题 二、生活安排要注意劳逸结合踢踢球听听音乐放松紧张的大脑。 三、像亲人朋友倾诉自己的心情，寻求解决办法。不要压抑在心里，使自己心里焦灼不安 四、注意合理饮食，注重含补充B类维生素的食物比如小麦等谷类食品，肉类蔬菜也是必不可少的。 (责任编辑：admin) |