中考网-中考真题答案、学习方法、解题技巧、知识点、学习计划、复习资料!

中考网-中考真题答案下载-中考试题库-中考成绩查询-知识点学习方法与技巧补课解题技巧学习计划表总结-中考查分网-中考网-中考资源网-中学学科网

当前位置: 首页 > 备考经验 > 经验交流 >

考前怎样保持你的最佳心境

http://www.newdu.com 2018-11-23 中考网 佚名 参加讨论

    心理学家认为:学会保持最佳心境,就能自由自在畅游于社会和生活的海洋。以下是一点体会。
    要善于抑制个人情绪
    同学间免不了疙瘩,而人的情绪又非一成不变,因此必须学会控制情绪,特别是能在最短的时间中,将不良情绪消灭在萌芽状态,使之不再扩展,蔓延,以至酿成灾祸.人们发脾气吵骂.往往是感情冲破理智大门造成,当事双方应三思而后行,否则容易造成双方不理解,形成更大程度上的矛盾.善于压火,善于退却,既能体现你有高尚的人格,又能消除同学间的隔阂.
    要学会自我反省
    经常写写日记,回顾一天的生活,便能形成一种高尚的道德.而这种道德正是稳定心态的支柱.经常面壁,可以想得更多,更广,如果将它与写日记的方式相结合,亦思亦记,效果会更好.
    要正确处理人际关系
    自己与周围的人们形成和睦的人际关系,有利于最佳心态的培养和巩固,也就容易把周围的事情处理好.而对别人的缺点既不能听之任之,也不能随随便便地揭短,应当讲究方法,于不知不觉中感化对方.
    当然,要保持最佳心境最重要的是要做到胸襟坦白,那样,不如意事自然会少,也自然能保持你的最佳心境.
    排除烦恼的几条建议
    人生面临的烦恼很多,中学生的烦恼更是一件接一件。或为学习,或为同学关系,而在烦恼时,人总是心情压抑,郁郁寡欢,这样一来,对学习及身心健康都有极大的危害。下面是一些解除烦恼的措施,你不妨一试:
    1.列一张表,记下所有令你高兴的事,烦恼也就烟消云散了。
    2.经常打扫你的房间并整理周围环境,动手清理抽屉,衣柜,重新摆放你的像册。
    3.到户外走走,看看周围的环境,或许你会发现生活其实并不像你想像的那样。
    4.拜访你的好同学和朋友,跟他们谈谈开心的事,说说笑笑,烦恼就自然消失了。
    5.如果可以,你甚至可以给一个与你有隔阂的朋友写信,打电话,跟他和解。
    6.给那些曾对你的生活有过特别帮助和影响的人写封感谢信。
    7.为别人做件无名好事。
    8.生活中多吃些水果,特别是含维生素B丰富的食物,对你的心情有一定的好处。
    最后要告诉大家的是,对谁都笑脸相迎,也许你就会笑对人生,笑对生活。
     (责任编辑:admin)
织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
中考语文
中考数学
中考英语
中考物理
中考化学
中考政治
中考历史
中考地理
中考生物
历史与社会
备考经验