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营养食谱——红烧黄豆排骨

http://www.newdu.com 2018-11-23 中考网 佚名 参加讨论

    
    菜系及功效:微波菜谱 便秘食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
    口味:咸鲜味      工艺:蒜烧
    红烧黄豆排骨的制作材料:
    主料:猪小排(猪肋排)600克,黄豆芽200克
    辅料:青蒜20克
    调料:大葱20克,色拉油30克,酱油50克,盐2克,料酒30克,冰糖30克,姜8克
    教您红烧黄豆排骨怎么做,如何做红烧黄豆排骨才好吃
    1. 将小排骨剁成3厘米小块,置滴油盘上,以强微波3分钟去血水,取出后用水略为冲洗,黄豆用水浸泡2小时备用。
    2. 取一耐热锅,放入油及葱段、姜片,以强微波3分钟爆香后,加入小排骨、黄豆、酱油、盐、酒、冰糖,覆盖,先以强微波10分钟后,改50%中微波炖煮20分钟。
    3. 取出耐热锅,撒上切成斜片的青蒜(切段)即可。
     (责任编辑:admin)
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