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营养食谱——红烧鸡块

http://www.newdu.com 2018-11-23 中考网 佚名 参加讨论

    
    菜系及功效:私家菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
    口味:甜咸味      工艺:红烧
    红烧鸡块的制作材料:
    主料:鸡肉500克
    调料:酱油50克,白砂糖60克,盐5克,甜面酱10克,大葱10克,姜10克,料酒10克,五香粉1克,植物油50克
    红烧鸡块的特色:
    枣红色,味道甜咸适口。
    教您红烧鸡块怎么做,如何做红烧鸡块才好吃
    1.将鸡块洗净控干水分,倒进盆内加葱、姜、料酒、五香粉、甜面酱和盐等拌匀,腌30分钟,捞出控干,逐块下入六成热的油锅中,炸至呈深黄色捞出。
    2.炒锅上火放入少许油,烧热后倒入糖、酱油、盐、料酒、葱、姜和适量水,烧开后撇去浮沫,下入炸好的鸡块,汤开后,用小火焖至酥,将鸡块捞出装盘,将原汤继续熬至汁发黏时,淋在鸡块上,即可装盘食用。
    红烧鸡块的制作要诀:
    因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
     (责任编辑:admin)
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