|
提醒：健康解暑有诀窍 “夏季气温高，人体出汗较多，睡眠和饮食都会发生变化。这些因素会使人体内电解质代谢产生障碍，影响大脑活动和学习效率，甚至会引发情绪和行为方面的异常。”孙昕说，家长在给孩子安排好饮食的同时，更要做好避暑措施。有些孩子从室外高温环境回到家中，习惯打开空调或电扇直吹，这样忽热忽冷容易引起不适，甚至会引起一些呼吸道感染，比如热伤风、气管炎、肺炎等；有些孩子回到家立即吃冰镇食品，结果引起腹痛和腹泻，这些都是不可取的。 那么如何才能安全地防暑降温呢？“最佳的消暑食品是绿豆，家长可以煮些绿豆汤，既消暑又养胃。”此外，苦瓜和西瓜都具有消暑止渴、清热解毒的功效。如果孩子口渴，不要喝含糖饮料及碳酸饮料，最好的解暑饮料是热茶。其中绿茶和花茶最宜夏天饮用，可清心利尿、解热除烦、止渴消暑。 (责任编辑：admin) |