3、饮食习惯应合理 专家表示,考生要注意保持合理的饮食习惯,如不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大,最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥;晚饭不能吃太饱;开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸,维他命B能够解除疲劳,增强人体免疫力;一定要有足够多的白开水;早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物;若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽;但是肠胃不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目。 4、少喝咖啡茶,增加维生素B群的摄入 (责任编辑:admin) |