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面对九年级繁重的课业压力，及升学挑战，许多同学不由自主地紧张起来，开始抓紧时间学习，但很多时候努力的结果不能马上显现，所以这让很多同学对自己产生怀疑：为什么明明比其他人努力却没有理想的成绩？随后自卑心理开始作怪了，长期的自卑心理会带来很大的心理健康隐患。 要如何克服自卑感这种消极情绪呢？ 第一，要纠正自我贬低的思维习惯，有意识地发现自己经常出现的自我轻蔑的念头，及时“捉住”它。比如，“我真没什么了不起，这回作文得优秀，我想只不过因为碰巧了”。这时，你脑子里就应当马上敲起警钟：“不能这样想！这次作文成绩好，和自己的努力有关系，必须肯定这一点。”你能这样做，就表示你意识到自己有自我贬低的习惯，现在你需要纠正它了。如此坚持下去，你的自尊自信之心就会得到提高。 第二，不要因为自己的某些短处和不利而否定自己。不要被那些不必要的顾虑所左右。例如，身体有缺陷并不影响你的才能；不懂得吃西餐并不意味你不懂社交；和同学们在一起，不必为自己不会摄影而苦恼。这就是说，不要因为你的次要和个别的不足而导致你对自己主要方面或全盘的否定。 第三，要接受别人对你的肯定和赞扬。自卑的人总认为自己不如人，不配受到别人的真心夸奖。所以，当别人对你的言行表示赞许和肯定的时候，一定要注意，别依旧按自己的想法马上表示怀疑，而要接受这些表示，以便从中得到启示，学习从另外的角度来审视自己的行为，客观地评价自己，增强自信度。 第四，用积极进取的态度面对现实。如矮个子的男同学为自己没有男子汉的身材而自卑时，你不妨改变一下态度，积极进行身体锻炼，形成一副好体魄。况且，身体相貌是天生的，不能选择，也无法根本改变。但你可以提高修养，从各方面陶冶自己，使自己具有真正男子汉的气质，这样一样能得到别人的尊重和喜爱。 中学，是一个人学习、立志的黄金时代。自卑，不应该属于中学生！小编希望童鞋们尽快克服自卑心理，找回自信！ (责任编辑：admin) |