考试期间吃什么、穿什么? 吃、穿在这里也提醒大家注意,考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养,虽说营养的保证很重要,但那应该是半年前、一年前就注意的,而不是靠这几天。 考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的食物使人放松。同样,熟悉的衣服也会使孩子更放松。 考试期间孩子失眠怎么办? 有过一个学生曾经跟我讲她第一次中考失败的惨痛经历: 中考的前一天晚上,她怎么都睡不着,结果被她妈妈发现了。 她妈妈非常生气,不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。 最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。 结果,她一夜都没有睡着。 第二天也真的是昏昏沉沉,那一年的中考失利了。 我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了,千万要告诉他: 没关系,不影响做题! 人是有应激功能的,24小时不睡觉,大脑还能正常工作! 如果孩子在考试前也相信这个道理,反而临考前能够释然,睡个好觉。 考试期间孩子生病怎么办? 一般说来,只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字,生病对考试的影响其实就只是心理上的,并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。 基本的解释是: 大脑工作在生理上实际只需要两个条件,葡萄糖和氧气。有这两个条件,就能做题、思考。 身体的不舒服可能会分散我们的注意力,心理上造成我们的不安,实际的影响没有那么可怕。 因此,万一孩子在考试期间生病了,家长也要给他这样的信念:影响不大! 甚至可以跟他说,你都生病了,如果没考好也是能理解的,这样孩子反而能放下包袱,轻松应考。 (责任编辑:admin) |