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可是说起来容易，做起来真是太难了。丧失自律的后果是让我们对自己愤怒和质疑：我们有什么资格谈努力？ 自律的人，永远分得清楚主次，拎得清什么是学习，什么是玩乐。中考在没有自制力的人那里，是压力；在有自制力的人那里，是动力。这就是本质的区别。 那么，初中生如何提高自制力呢？ 1.正确认识自制力 自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。 人一天控制行为和情绪的次数少于2次，所以，如果缺乏好法子，单靠自制力努力，你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以，正确认识自制力第一条：“别给自己找虐”，面对失控小事件，先放轻松才能找到办法解决。 2.明确学习目标 如果你学习是为了“涨姿势”、去心怡的高中、感受向往的校园，那你就应当加以明确，以此来牵引自己；如果你在学校呆着仅仅是“养膘”，那自己的事自己负责，别“无病呻吟”——不作死就不会死啦。 3.坚持学习计划 完成计划是提高自制力最好的方法。计划只要定了就要做，做一段时间(建议一周)看看效果和得失，进行调整。重要的是遵从自己的心。 4.从小事做起 水滴石穿，任何你所渴望的坚强品质都来源于脚踏实地的努力。生活中千千万万件小事锻造着你的意志力，对做任何小事，只要注意训练意志力，它们就会使我们变得更加强大。 5.隔绝干扰 网线拔掉、手机上缴、小说漫画放火烧……你自己看着办，这个有点绝，反正最后你得的好处最多！ 6.整理 北大学长只向学弟学妹推荐了两个休闲方法：运动+整理！整理是以外在的井井有条影响大脑结构，有利于大脑的有序运作，既而在无形中提升自制力！ 高效 每个班里都会有这么一群学生，他们看起来很努力，每天学习十几个小时，课间也在埋头苦读，熄灯后在小台灯下兢兢业业地复习，可是成绩偏偏就是和付出不成正比。 为什么呢？因为这些同学都陷入了一个学习误区，以为在学习上花费的时间越多，成绩就越好。他们看起来很努力，其实大部分时间并没有集中精力，只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。 (责任编辑：admin) |