不纠结 中年之后,该释怀的释怀,该放下的放下。 不要再为难自己,委屈自己,不要再逞强,不要再纠结。 我们已经过了任性的年龄,生命已经由不得你再去糟蹋。 如果自己不爱惜,又有谁会真的在乎? 懂得释怀,心态会更好,看得更开,自然也就更加长寿、快乐。 愿意接受新潮的事物 时代已经发生改变,生活观念也在不停地变换更新。 我们不能总守着以往的观念来过日子,也要懂得与时俱进,多了解现在的新观念。 如果你愿意走出家门,去探索这个精彩的世界,接受当下最新潮的事物和观念,那你一定就是一个乐在享受生活的人。 拥有乐观的心态 据《美国心理学家杂志》报道: “约有17%的美国人是乐天派,他们对生活有着积极的态度,有明确的目的和很强的社会认同感,他们要比悲观派的人更健康。” 我们应该努力保持乐观的态度,积极寻求生活的意义。 在意大利的撒丁岛或日本的冲绳,那里有世界上最长寿的人们。 他们都很勤劳地工作,但是他们更注重和家人一起度过时间,提升自己的精神状态,并且喜欢帮助别人。 喜欢交朋友 俗话说,多个朋友多条路,说的是人熟好办事,而澳大利亚科学家的一项研究则表明,朋友多还能促使人长寿。 有相关的研究结果表明: “与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人,比朋友相对较少的老人死亡率低22%。” 朋友能够帮助人排遣压力,解决困难,也能激励健康的生活习惯。 (责任编辑:admin) |