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中考网整理了关于中考饮食指南，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 中考食谱饮食营养规则 1、首先能量供给要充足，谷类每日约需400g至500g(8两至1斤); 2、每日蛋白质应有一半以上为优质蛋白; 3、每日应有奶类及豆类食品; 4、每日应有蔬菜、水果，一定要新鲜，洁净; 5、考试期间主、副食应以清淡，易消化食物为主，避免油炸、烧烤、辛辣食物; 6、定好饮食制度，饮食要定时定量。 (责任编辑：admin) |
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中考网整理了关于中考饮食指南，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 中考食谱饮食营养规则 1、首先能量供给要充足，谷类每日约需400g至500g(8两至1斤); 2、每日蛋白质应有一半以上为优质蛋白; 3、每日应有奶类及豆类食品; 4、每日应有蔬菜、水果，一定要新鲜，洁净; 5、考试期间主、副食应以清淡，易消化食物为主，避免油炸、烧烤、辛辣食物; 6、定好饮食制度，饮食要定时定量。 (责任编辑：admin) |