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2022年中考饮食:考前三天的饮食食谱

http://www.newdu.com 2022-05-22 中考网 佚名 参加讨论
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    中考网整理了2022年中考饮食:考前三天的饮食食谱,希望对同学们有所帮助,仅供参考。
    Day1
    早餐:牛奶面包鸡蛋核桃
    午餐:米饭鸡肉蒜苔肉丝西兰花苹果
    晚餐:米饭肉沫蒸蛋小白菜蒸南瓜
    Day2
    早餐:豆浆包子杏仁
    午餐:米饭鱼肉西红柿炒蛋清炒冬瓜香蕉
    晚餐:米饭青椒肉丝炒玉米粒小菜汤
    Day3
    早餐:红薯酸奶馒头核桃
    午餐:米饭红烧牛肉炒豆角水煮白菜
    晚餐:米饭土豆肉丝豆腐蔬菜汤
    建议:每餐吃到7分饱,睡前喝杯热牛奶。
         (责任编辑:admin)
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