[家长必读] 初中家长必读：中考前饮食两大误区 2019-04-15
误区一： 吊氨基酸补充能量 中考临近，有考生会觉得力气不济，于是有家长带考生吊氨基酸，说这样能够补充能量。冯医生表示，学生输液补充氨基酸完全没必要，使用不当还会加重...
[家长必读] 家长必读初中生考前心理辅导 2019-04-15
考试焦虑综合征一般分为三种程度： 1轻度者表现为日常不思饮食、失眠、多梦,考试紧张、心慌、出汗,注意力不集中,平时很熟悉的知识一时想不出来,但思维正常,考试能进行下去; 2中度...
[家长必读] 中考家长在饮食上如何帮孩子提高学习效率 2019-04-15
中考和高考前的冲刺阶段，如果家长能注意科学配膳，不但能满足孩子特殊时期的营养需求，还可以减轻考前的压力，缓解疲劳，提高学习效率。 多吃碱性食物可消除疲劳感，正常人体...
[家长必读] 父母怎样当好初三孩子的“盟友” 2019-04-15
以冷静心态接受孩子的真实成绩 支招 孩子成绩下降，家长紧张、忧虑 现象 教育心理学专家路应杰表示：家长的心情是可以理解的，但担心解决不了问题。父母要找到成绩下滑的根本原...
[家长必读] 家长必读：2019中考前饮食八大好习惯 2019-04-15
中考，不仅是一场学习上的竞赛，更是各方面的综合比试，保证良好的饮食和充足的睡眠便是其中不可忽视的因素。考试压力容易使考生心情烦躁、紧张，出现食欲低下、消化不良、失...
[家长必读] 2019中考家长如何缓解初三孩子压力 2019-04-15
(一)认真倾听孩子的心声。 要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子...
[家长必读] 2019中考家长必读：每日膳食要营养 2019-04-15
1、食物要多样 临考学生的每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。 2、要保证米、面主食供给，兼顾粗细搭配 主食含有非常丰富的碳水化合物，是大脑...
[家长必读] 2019中考家长必读：调配营养丰富的一日四餐 2019-04-15
即将迎来人生第一次大考的考生们在饮食上更是马虎不得。考试前夕，考生的学习压力大，合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。作为家长，有如...
[家长必读] 中考营养餐准备家长须知：健康美食建议吃少 2019-04-15
很多家庭主妇在做饭时总是担心饭不够吃，饿着家人，因此有宁可多做半锅，不能少做一碗的思想。饭做得多了，家人往往吃的也多，若是午餐多吃点也罢，但是晚餐吃的太饱就很容易...
[家长必读] 2019中考家长必读：一日三餐吃啥最全面营养 2019-04-15
中考午餐吃什么推荐食谱 午餐是考生一日的主餐，应摄入充足的热量和各种营养素。所以，家长为孩子准备午餐时，最好有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。 主食可考虑馒头、芝麻酱...