[心理指导] 新高中生暑期预防“考后焦虑” 2018-11-23
中考录取刚刚结束，部分心理咨询中心的老师就接到考生父母打来的电话，说孩子出现了考后焦虑症状。笔者认为，考生考后的心理调节不可忽视，暑期就是一个最好的心理缓冲期。...
[心理指导] 中考心理：如何解决精神不集中的问题 2018-11-23
中考心理：如何解决精神不集中的问题 解决精神不集中的问题，正确的方法应该是： ⒈无论在考前或在平时都应该很清楚地知道，注意异性同学或是在疲劳时走神都是正常现象，是每...
[心理指导] 2018中考考场心理：如何避免心急如焚 2018-11-23
2018中考考场心理：如何避免心急如焚 考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多，却仍有很多题没做完，此时考生会觉得心急如焚，常常是做着这道题，脑子里却想着下一道...
[心理指导] 考生必读：中考前心态调整“六会六保持” 2018-11-23
考生必读：中考前心态调整六会六保持 中考前有一个良好的心态，对于中考成功有着举足轻重的作用。那么，应该以怎样的心态面对中考呢？要做到六会六保持。 一是会复习，保持百...
[心理指导] 2018中考考场心理：做到“充耳不闻” 2018-11-23
2018中考考场心理：做到充耳不闻 有些考生总在考试后抱怨，说考场里面声音太多，太嘈杂了，没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音，以及考场外...
[心理指导] 2018中考考场心理：平常心很关键 2018-11-23
2018中考考场心理：平常心很关键 随着中考的临近，好多初三学生也都更加努力，但是往往这个时候有些同学不知道自己在哪些地方使劲，怎样使劲，一时间还真摸不着门。更严重的是...
[心理指导] 2018中考考场心理：避免过分紧张 2018-11-23
2018中考考场心理：避免过分紧张 考试的时候遇到难题是不可避免的，没有必要过分紧张，可以先跳过这道题，等做上几道简单的题目后，心情就会平静下来，重新找到自信，解题思路...
[心理指导] 中学生心理健康的10条准则 2018-11-23
中学生心理健康的10条准则 1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。 善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄...
[心理指导] 中考考前心理辅导之考前减压六大法则 2018-11-23
中考考前心理辅导之考前减压六大法则 从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致中考失败或成绩不理想。所以说考生在中考前...
[心理指导] 中考必读：专家教你四招“心理操” 2018-11-23
中考必读：专家教你四招心理操 1、静思颐养操 用一种你认为最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩、颈部肌肉。其间，做均匀的深呼吸，并轻微地转动头部。...