[心理指导] 心理辅导：中考增强信心的九种有效方法 2018-11-23
要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验...
[心理指导] 轻松备战：中考需要具备四种心态 2018-11-23
阵阵北风为校园披上了萧瑟的外衣，学生们都换上了冬季的校服。虽然开学仅仅两个多月，但是期中考试的到来让学生们浮躁的心情逐渐冷却下来。对于刚刚升入初一、高一的学生来说...
[心理指导] 2014中考考前心理指导：如何消除考试焦虑 2018-11-23
心理学上，消除考试焦虑的办法很多，最重要的有三种： 1、自信训练 产生焦虑的一个重要原因是自信心不足，对自己的评价过于消极。自信训练通过使考试焦虑患者表达正常的情感和...
[心理指导] 2014年中考家长给孩子加油最有效的九句话 2018-11-23
1.儿子，我们支持你，好好考! 2.考不上重点，上别的高中，我们已经做好心理准备了。 3.结果并不重要，重要的是你努力就行了。 4.我们相信你。 5.你放开手脚去考，不要老是想结果，...
[心理指导] 2015中考生必读：十大健康心态 2018-11-23
一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考...
[心理指导] 2014中考考前心理指导：考前如何克服失眠 2018-11-23
临近中考，许多考生睡眠成了问题，晚上躺在床上，满脑子公式、定理，越想睡，越睡不着。听到他人美妙的鼾声，羡慕不已，到了深夜，终于睡着，清晨又早早醒来。白天上课时，昏...
[心理指导] 2014中考考生心理的八大催化剂 2018-11-23
也许很多人会说，差生这个提法本身就不对，因为现在几乎没有笨孩子。但是现实生活中，你不得不承认，存在有些学生由于各种原因，导致了学习成绩上不去，每次考试都挨批的这种...
[心理指导] 备考解压心法：要做到“三心二意” 2018-11-23
越是临近中考，考生们越沉不住气了。这是普遍现象，如何应对？ 第一要信心，切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。 第二要精心，一到考前大家觉得中考本身压力大，另外内容又...
[心理指导] 2014中考考前心理指导：考前十天巧安排 2018-11-23
调整应考心理 ●学会正确评价自己，正确对待家长和教师的期望和评价，避免盲目自信或自卑。坚信我行！舍我其谁？的心理暗示作用能让自己的水平正常发挥出来。 ●重视考前10天的...
[心理指导] 中考心理：考场30秒定心秘诀 2018-11-23
考场快速放松法 （1）身体自然坐正，靠在椅背上，闭上眼睛。 （2）做一次舒畅的深呼吸，徐缓、平静地呼气。呼气时，对自己说放松，想象着紧张随呼气排出了体外。 （3）做深呼吸...