[心理指导] 平常心态应对冲刺阶段的紧张焦虑 2018-11-23
小红是一名初三的学生，学习刻苦，是班里的尖子生。可就在一个月前，向来文静的小红开始变得活泼起来，先是兴奋、话多，不久后又出现了失眠、乱发脾气。刚开始，父母以为小红...
[心理指导] 中考心理指导：心理调试方法指导 2018-11-23
考前烦了怎么办？ 1、烦躁是自尊和上进的表现，但不能任由其泛滥。2、调整预期目标，减轻心理负担。3、生活有规律，烦躁时要安排适当的积极的休息，但不要消极的躺着，更不要看...
[心理指导] 专家指导：中考前如何帮孩子调整心态 2018-11-23
1、防止对孩子的过分关注 有些家长过分关注孩子，孩子复习功课时一会儿给冲杯热牛奶，一会儿给送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力...
[心理指导] 考前心理操三：想象放松操 2018-11-23
选择舒适的姿态让自己倚靠或平躺下来，然后闭上双眼，努力想象：自己正坐在或躺在一叶泊于港湾的小舟上，小船随着湛蓝的海水泛起的轻波荡漾着，天空中 几朵浮云在自由地徜徉你...
[心理指导] 中考前心态调整 专家为你开出“定心丸” 2018-11-23
现在孩子的压力是越来越大了，临近模拟考试，你还能保持镇定吗？为此，记者特意邀请了知名教育专家，为你开出定心丸。 案例聚焦 ■考生小A：一进入初三，几乎月月都有考试，最...
[心理指导] 中考生备考养心三法介绍分享 2018-11-23
经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考后，磨刀备战的考生们，如果能够及时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激发斗志，将为中考的酣畅一役补充胜利的心养料。 养心之...
[心理指导] 初一年级中学生的心理特点 2018-11-23
初一学生心理异常的主要表现学习自信心、交往能力和情绪控制等方面不足。 一、学习遭受挫折导致畏难情绪 进入初中，课程增加，书变厚了，作业量大。各科都有较高要求。新鲜感...
[心理指导] 2011年中考考生心理调节必看五大妙方 2018-11-23
科学作息 古人云：人之心不可一日不用，尤不可一日不养，因为心不用则滞而不养则瘦。考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早...
[心理指导] 中考助跑：专家教你四招“心理操” 2018-11-23
考生在考试来临前夕，或在复习期间，都会或多或少感受到紧张焦虑。如果这些情绪持续时间较长，或强度较大，将会超出大脑的承受能力，出现一系列问题。科学的心理操会给困顿、...
[心理指导] 中考家长该如何帮助孩子摆脱焦虑 2018-11-23
心理专家们提出如下建议： 首先，要从认知上调整对焦虑的认识。焦虑是伴随人们生活的一种情绪状态，没有一点焦虑的学生是不会有好成绩的。保持适当焦虑对学习和考试有很大好处...