[心理指导] 中学生心理健康的10条准则 2018-11-23
中学生心理健康的10条准则 1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。 善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄...
[心理指导] 中考考前心理辅导之考前减压六大法则 2018-11-23
中考考前心理辅导之考前减压六大法则 从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致中考失败或成绩不理想。所以说考生在中考前...
[心理指导] 中考必读：专家教你四招“心理操” 2018-11-23
中考必读：专家教你四招心理操 1、静思颐养操 用一种你认为最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩、颈部肌肉。其间，做均匀的深呼吸，并轻微地转动头部。...
[心理指导] 2018中考：考前心理调节常用方法 2018-11-23
2018中考：考前心理调节常用方法 科学作息 古人云：人之心不可一日不用，尤不可一日不养，因为心不用则滞而不养则瘦。考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份...
[心理指导] 应试心理——不得不说的那些事儿 2018-11-23
应试心理不得不说的那些事儿 考前很多考生都会产生不一样的心理问题，一份连续5年的研究案例表明：影响考试成功的20个因素中，排在前四位的分别是： Nｏ1.考试中间的心态 Nｏ2.考...
[心理指导] 中考考场心理辅导之在试卷上乱画 2018-11-23
中考考场心理辅导之在试卷上乱画 复查对考生很重要，在考试中，应该安排一定时间复查试卷，它是一个查漏补缺的过程，如果考生采用的是灵活答题顺序，最后更有必要复查一遍，看...
[心理指导] 考生病态心理应对策略 2018-11-23
考生病态心理应对策略 面对考试，学生们通常会存在以下四种心理状态： 一。盲目应试型心理。这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。新校园、新老师、新同学带给...
[心理指导] 消除中考考前心理焦虑的四大方法 2018-11-23
消除中考考前心理焦虑的四大方法 心理上的充分准备，其战略意义不亚于对知识的准备。有些考生尽管在道理上很明白，但在考试前或者考试过程中仍然会出现不同程度的焦虑情绪。事...
[心理指导] 2018年中考必知：中考心理战术 2018-11-23
2018年中考必知:中考心理战术 学会放松也是缓解紧张的好方法，第一种方法是深呼吸，要领是：吸的时候要满要深，要把腹部膨胀起来，停12秒钟再呼，呼的时候要慢要匀，呼时最好嘴...
[心理指导] 中考考生考前心理调整六法 科学用脑 2018-11-23
中考考生考前心理调整六法 科学用脑 随着中考的临近，不少考生会出现以下症状：对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪，对考试结果缺乏信心，精神处于高度紧张状态，有时还伴有头...