中考午餐营养菜谱：肉末豆腐 做法： 先把豆腐切成小块。 放开水里煮2分钟。去下豆腥味。然后捞出备用。 炒锅烧热放色拉油，干红辣椒炝锅(不爱吃辣椒的可以不放，还可以放些小葱...

中考晚餐营养菜谱：狮子头 原料： 猪前腿夹心肉半斤，剁末。嫩藕一节。鸡蛋一个。菜心八棵。老姜一小块。葱三棵。酱油三大匙。干淀粉一汤匙，另用一匙淀粉加适量水兑成芡汁。...

中学生营养午餐配比有讲究 北京的学生吃营养餐已经有一段时间了。那么营养的作用到底有多少？北京市疾病预防控制中心在朝阳区的两所小学进行了为期1年的营养午餐效果观察。昨...

中考午餐营养菜谱：土豆肉排 土豆焖肉排材料： 子排600克、小土豆6个、大蒜2瓣、八角1个、甜豆50克 调味料： 1、酱油2大匙、酒1大匙、糖1/2大匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许 2、水淀粉少...

中考晚餐营养菜谱：洋葱炒蛋 【原料】 鸡蛋4个，洋葱1个（150克左右），火腿80克。盐半茶匙，酱油、香油各适量，胡椒粉少许。 【制作过程】 1、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许...

午餐前饿了适合吃水果 警惕：有几种水果不适合空腹时吃 ◆1.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用...

中考午餐营养菜谱：莴笋肉丁 1.需要的材料：泡小米辣，泡姜，葱，猪肉，莴笋，盐，油，酱油，花椒粒，醋，鸡精，料酒。 2.小米辣，葱，切成段；姜切丝；猪肉，莴笋切成丁。 3.芡...

营养午餐十大好处 前几年由中国学生营养促进会发起的营养午餐在全国许多地区开展得十分红火，深受学生及家长的欢迎。营养学专家和曾参与组织营养午餐的教师均认为，营养午餐至...

中考晚餐营养菜谱：炒五丝 用料：青红椒、莴笋、木耳、鸡胸肉、葱、姜、盐、鸡精、淀粉、香油 过程：1.青红椒、莴笋、木耳都切成丝，少量葱姜切丝 2.鸡胸肉切丝，用淀粉和少量盐...

营养午餐的六种理想食物 理想午餐一般要包括什么食物呢?让我们带你去解读理想午餐的六种食物，让你天天营养，天天健康。 抗衰老抗癌食品西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维...