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中考如何心理减压 专家为你指点迷津(2)

http://www.newdu.com 2018-11-23 中考网 佚名 参加讨论

    教育金三角鼓励孩子树立信心
    学大教育的资深心理专家吴凡老师在提到中考心理问题时,提出了一个“教育金三角”的概念。他说,教育金三角是指父、母、子三者的关系。“有一个只是成绩中上的初三学生,父母却成天逼着他考九中,结果导致孩子患上了严重的神经性头疼。”吴老师说,像这种“拧”着的三角关系,只会带给孩子过重的心理负担。
    家长们要明白,只有自己心态摆正了,孩子才能放轻松。在最后的冲刺阶段,家长在做好后勤工作的同时,要争取成为孩子的心理医生,用耐心、关心、爱心去鼓励孩子树立信心,让他们在一个充满爱的氛围中迎接中考。
    正确制定目标增添学习动力
    初三学生张露平时在班级里成绩属于中等偏上,自从家长给她定了一定要考上国家重点高中的目标后,班主任发现她思想状态越来越不稳定,不是看着黑板发呆就是埋头拼命做试卷。张露表示,原本以自己的成绩考上省重点不是问题,可家长偏让她考国家重点,她觉得压力陡然增加了很多,不论怎么努力分数都差一大截,现在感觉连考省重点都吃力了。
    龙文学校王晶前老师表示,这是典型的“考前综合症”,原本考生处于备战中考的冲刺阶段,本身压力已经很大,家长再施压,结果往往会适得其反,正确的方法是理智地面对自己的实际水平,目标期待适当,把目标时刻锁定在战胜你前面的那一名,按照中考科目的考试时间安排自己的复习时间,调节好生物钟,这样有助于在考场上正常发挥。
     (责任编辑:admin)
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