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中学生早餐食谱

http://www.newdu.com 2018-11-23 中考网 佚名 参加讨论

    中学生早餐食谱
    (一)
    肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。
    肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。
    豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。
    芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。
    (二)
    燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。
    燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。
    菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。
    什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。
    (三)
    黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。
    黑枣粥:粳米、糯米、马芽枣、核桃。
    鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。
    苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。
    (四)
    皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。
    皮蛋粥: 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。
    果酱包:面粉、果酱、核桃、牛奶。
    雪菜肉末:雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。
    (五)
    菜肉馄饨,白果糕、鹌鹑蛋。
    菜肉馄饨:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。
    白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。
    鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。
    (六)
    牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。
    牛奶果羹:牛奶、苹果、桔子、葡萄干。
    鲜肉青团:糯米、青菜汁、肉末、香菇、冬笋、火腿末。
    牛肉土豆丁:牛肉、土豆、胡萝卜、圆椒。
     (责任编辑:admin)
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