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中考期间营养餐:肉骨茶

http://www.newdu.com 2018-11-23 中考网 佚名 参加讨论

    
    材料
    1. 肉骨茶汤料包;
    2. 肉排800到1000克;
    3. 清水1.5公升;
    4. 蒜头一整颗;(不是一瓣哦,是一整个蒜头,而且不要剥皮,洗干净就行了)
    5. 冬菇8到10粒对半切;
    6. 调味料:蚝油2汤匙、盐适量、生抽3汤匙、老抽2汤匙.
    做法
    1. 肉排先滚烫一下去血水;
    2. 水倒锅内放进肉骨茶汤包一起煮开,转中小火煮30分钟;
    3. 加入肉排、蒜头、冬菇以及调味料开大火煮开后,转小火煮1小时即可。
    笨妈温馨小提示:
    蒜头一定不要剥皮,而且要足量,汤的香味会更浓郁。
    (补充一下,照片中白色的是鲍鱼菇,我在肉骨茶煮好前十分钟加入了些鲍鱼菇,吸收了汤汁,加上鲍鱼菇本身的浑厚扎实韧劲,口感很好)
     (责任编辑:admin)
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