05.越喝越渴酿结石多 喝饮料并不解渴,相反还会越喝越渴。这是为什么呢? 原来,碳酸饮料中含有糖和多种食品添加剂,这些成分在体内代谢时需要大量的水分。可乐等含有的咖啡因则有利尿作用,会促进水分排出,使小便中的钙含量增加,尿路结石的危险性增加。 应避免让孩子饮用的饮料 01.咖啡 孩子已经透过其他来源获得一定量的咖啡因,像是冰淇淋或汽水,所以你不需要再让孩子喝咖啡。咖啡因会伤害孩子。让孩子饮用健康的饮料来开始一天的生活,比如牛奶。 02.含咖啡因的茶 和咖啡一样,茶也是你应该避免提供给孩子的饮料之一。如果你还是想要让孩子可以喝一点茶,那就选择红茶和绿茶。最好是选择不加糖的绿茶。 03.各种的苏打水 现今大多数的孩子都喝过不健康数量的饮料或碳酸饮料,虽然孩子可能很喜欢这些饮料,但你不应该让孩子对这些加糖液体上瘾,否则孩子可能会有肥胖症和糖尿病的风险。 04.饮用能量饮料 它们是对健康最不利的饮料。能量饮料甚至对成人也不太健康。因为它含有危险水平的咖啡因,因此必须完全避免。兴奋剂可能会影响睡眠模式,甚至影响健康。 05.饮用加糖果汁 如果你关心孩子的健康,那么最好选择新鲜水果。加了糖的果汁对成人也不健康。 06.人工色素饮料 避免饮用全部含有人工色素的饮料,这些饮料对儿童是危险的。事实上,对你的身体来说,它们也是最糟糕的饮料。 (责任编辑:admin) |