[经验交流] 备战中考：克服考前紧张焦虑 2018-11-23
备战中考进入倒计时，不少考生心中充满紧张和焦虑。如何正确对待这些问题并激发自己的学习热情？如何挖掘自己的潜能？让自己进入如醉如痴心无旁骛的状态？石家庄市第四十二中...
[经验交流] 如何解决你的中考“心病”？ 2018-11-23
中考不仅是对学生知识的一个考验，也是对考生们心理素质的一个考核，在面对人生关键的时刻，心理状态的变化往往会影响到考试的最后结果。然而在中考期间，许多学生的心理很自...
[经验交流] 中考策略: 帮三类考生智取中考 2018-11-23
还有十多天就要中考了，考生目前正处于紧张备战阶段，不同层次的考生该如何复习，家长又要注意什么。针对优、中、差三类考生，有关教育心理专家在做客北京新闻广播《教育面对...
[经验交流] 中考考前准备不能忽视四个方面 2018-11-23
中考的考期一天天临近，千千万万个考生的心弦亦随之愈绷愈紧。为能以最佳的状态，考出最佳的成绩，考前的考生须注意以下几点： 一、心理准备。 首先要有自信心，常言道自信是...
[经验交流] 中考考前十件事 十六字调整考试心态 2018-11-23
临近中考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。 1.制定好作息时间计划...
[经验交流] 考前失眠有良方 特殊问题有措施 2018-11-23
锦囊一：考前失眠有良方 中考夜不可吃过多食物，尤其是不应吃油腻不易消化的食物。睡前不要喝咖啡、可乐、浓茶等兴奋饮料，睡前喝一杯牛奶有助睡眠，但忌空腹喝，会使胃部感到...
[经验交流] 调适心态 坦然面对 科学备考 2018-11-23
心态好，下笔顺；心态差，笔下滞。现代社会里的人，其心理状态的好坏，往往会决定做事的成败，学生的考试尤其是这样。 中考是学生们人生第一次面对社会的选择、面对学校的选择...
[经验交流] 怎样避免考试怯场？ 2018-11-23
怎样避免考试怯场？ （1）调整考试动机心理学的研究表明：动机的强度与应试能力之间呈现U字形的关系。动机过弱，把考试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为；但动机过强，...
[经验交流] 考期近有对策：中考考前准备的三点注意 2018-11-23
三年的初中学习，现在到了最后关头，各种期望、理想也将通过中考化为现实，剩下这不多的日子，我们还需再做些什么准备呢？ 平稳心态很重要 这个时期，一定要保持心境的平稳，...
[经验交流] 中考减压：醒脑提神不要进入误区 2018-11-23
中、高考的学生可能都有这样的体会：整天犯困、记不住东西、看书走神、做一道熟悉的题也要想半天。这时，恐怕许多考生都会靠喝咖啡、抹风油精、凉水冲头等方法来提神，这样做...