[经验交流] 中考缓解压力的最有效的方法 2018-11-23
总有一些同学在临近中考的时候产生多种不适，比如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。各人的对事物的看法不同，心理素质不同，因此紧张的程度也不同，如果过分紧张，或者压力过大的化...
[经验交流] 中考考前全面辅导 轻松应对考试 2018-11-23
一、保持健康心态，勇敢面对中考 中考，作为国家向上一级学校选拔优秀人才的一种方式，其意义固然重大，在很大程度上的确决定着一个人的命运。因此，有些考生对此感到有一定的...
[经验交流] 中考中遇到常见的１５个“意外”怎么办？ 2018-11-23
1、考前看不进书 这主要是由于考生对未来成败的结果把握不定，从而产生焦虑情绪，无法集中精力复习。对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定...
[经验交流] 中考来临：如何防焦虑症 强迫症等心病 2018-11-23
中考即将来临，升学考试压力、学校竞争压力、家长期望过高等因素都会影响考生的心理状态。这时，他们容易受到焦虑症、强迫症、抑郁症三种心理障碍的侵扰。家长们对自己的孩子...
[经验交流] 学习压力大了自我调节很重要 2018-11-23
你是否经常感到厌烦，对什么都不感兴趣，注意力维持时间很短，上课时，目光游移不定，心思不定，不知自己在想什么，也不知老师在讲什么，无法把注意力集中到课堂上来。当转移...
[经验交流] 中高考前的最健康状态 2018-11-23
当前身心负荷最沉重的要数参加中考和高考的毕业生。高强度备考，休息时间减少，常常头痛、头昏眼花、眩晕恶心，甚至出现情绪性血压升高，导致大脑过度疲劳，记忆力下降和注意...
[经验交流] 三招帮你消除初三考试焦虑症 2018-11-23
随着中考的一天天临近，初三生的心理压力也是越来越大，不少同学甚至出现了考前焦虑的症状，具体表现为想好好学习，但却学不进去；上课变得不再认真听讲；过分注重考试成绩且...
[经验交流] 专家支招：破解中考九种紧张情绪 2018-11-23
面临中考的学生，6月24日是学生生涯中第一欠迎接大考，有着多年陪考经验的中考把在教师总结，大多中考学生可能要面对9种紧张情绪。 1、一到陌生的考试环境就慌神。 此时，给孩子...
[经验交流] 中考生最反感和最喜欢的３６句话 2018-11-23
学生最反感的话 唠叨型 唉呀，你说你再不好好学，你能考上哪啊，赶紧学吧。 人的一生中，有好多次机会和转折，这是你人生的一次重要转折，抓住了机会，你就会成为人上人，如果...
[经验交流] 备战中考：积极暗示远离“怯场” 2018-11-23
怯场（俗称晕场），是指考试时出现了因情绪过度紧张而使实际水平得不到正常发挥的临场状态，从心理学角度来看，这是一种比较常见的心理崩溃现象，称之为考试境遇性焦虑障碍。...