[心理指导] 考前须知：中考答题需注意三大方面 2018-11-23
考生要想取得理想的成绩，除了平时的知识积累、能力的培养外，还要注意一些答题技巧。 （1）审题。审题是解题的前提和关键，考生对每道题都要认真读题，严格审题，弄清题目要...
[心理指导] 中考前心态调节：强化信心 优化情绪 2018-11-23
临近中考，很多学生出现紧张、焦虑情绪，这都是很正常的，家长和学生都不必过于担忧。一定程度的紧张情绪反而有助于注意力的高度集中，但过分紧张导致焦虑，则应该引起注意。...
[心理指导] 2012中考家长如何帮助考生的五把金钥匙 2018-11-23
对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。 适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但...
[心理指导] 专家提醒让考生心平气和走进考场 2018-11-23
一年一度的中考即将来临，心理学专家针对一些考生情绪焦虑现象，向家长和考生提出建议：考生和家长都要调整心态，心理期望值不要过高。当考生出现心理问题时，家长、老师应排...
[心理指导] 2012中考最后一周如何调整到最佳状态 2018-11-23
导语： 中考前最后一周调整备考状态：1、心态：积极参与；2、合理饮食；3、科学作息。 6月23、24日就是 西安中考 的日子，已经进入最后的倒计时，随着时间的迫近，有一些考生开始...
[心理指导] 中考前吃什么？从早餐到宵夜 2018-11-23
中考是孩子学习人生中比较重要的一个考试之一。孩子中考前的饮食要以清淡为主，孩子中考前吃什么好呢？以下为你推荐： 早餐： 1、必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜)，并适当吃清淡些...
[心理指导] 怎么样摆脱中考考生口中的“鸭梨” 2018-11-23
小梦的妈妈最近心里总是有些不安，担心烧的饭菜不可口、害怕在家里走动太多、总是疑神疑鬼。原来，女儿今年读初三，再过十几天就要经历人生的小高考中考。 但从中考一模后，原...
[心理指导] 2012中考前50天一定要调整好孩子的生物钟 2018-11-23
2012年中考临近，莘莘学子们也开始压力陡增。不少考生会失眠、在压力面前焦虑，失去自信。这些都是考前恐惧症的症状。 这些焦虑从何而来？美国心理学家杜威说过：家庭中正常关...
[心理指导] 心理指导：中考考前养心三法（必读） 2018-11-23
中考临近，大大小小的测验、摸底、周考、月考接踵而来，磨刀备战的考生们，如果能够及时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激发斗志，将为中考的酣畅一役补充胜利的心养...
[心理指导] 中考临考心态与须知：出考场捂紧耳朵 2018-11-23
中考前一星期温书、学习与生活： 1.放松放松再放松，静下心来蓄势待发。 2.少吃油腻的辛辣的，多吃清淡的。 3.注意睡眠，充足的睡眠。 4.你说储蓄了小半年的错题，做好精细全面的...