[考生饮食] 中考饮食推荐 一日三餐健脑方案 2018-11-23
研究发现，大脑的运转跟葡萄糖的关系极其密切。血液中的葡萄糖是大脑运转惟一的能源物质，同时，大脑是葡萄糖的使用大户，仅占人体体重2%的大脑，却消耗了占人体总能量(即葡萄...
[考生饮食] 科学饮食助您轻松赴考 2018-11-23
生吃食品要谨慎 家长问题：生食品维生素丰富，生吃蔬菜对考生有利吗？ 专家解答：不一定。蔬菜生吃有利于保存维生素C和叶酸，但不必所有蔬菜都生吃。因为考试期间最要紧的是饮...
[考生饮食] 中考饮食提示：多吃新鲜果蔬少吃煎炸食品 2018-11-23
北京朝阳医院营养师宋新提醒考生和家长，考试期间考生要进行高度集中的脑力劳动，大脑对氧、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素C等营养素的需求比平时增多，同时由于情绪紧张...
[考生饮食] 中考考生必备的午餐营养菜谱 2018-11-23
（一）茭白肉丝 主菜：鲜肉．茭白．圆椒。 副菜：黄瓜．腐竹．胡萝卜．黑木耳。 （二）海带肉丝 主菜：鲜肉．浸海带．榨菜．青椒。副菜：西芹菜．西兰花．油面筋．水发肉皮。...
[考生饮食] 中考饮食避三大误区：过分滋补适得其反 2018-11-23
中考在即，即将踏入考场的考生们也身价倍增，家长变着法子端出各种中考营养餐。近期，市内各医院接诊了不少因为进补过度感觉身体不适的考生。长沙市第四医院消化内科副主任医...
[考生饮食] 家长必读：中考前饮食“八要”“八不要” 2018-11-23
中考，不仅是一场学习上的竞赛，更是各方面的综合比试，保证良好的饮食和充足的睡眠便是其中不可忽视的因素。正值热夏，考试压力容易使考生心情烦躁、紧张，出现食欲低下、消...
[考生饮食] 考试饮食：三文鱼考前增智力 2018-11-23
本期专家：李艳玲天津中医药大学第一附属医院营养科主任 高考在即，对有考生的家庭来说，如何做好孩子的后勤工作，让孩子在考前吃好、休息好，是目前的头等大事。本周，我们特...
[考生饮食] 中考饮食莫忘竹荪银耳等七种安神食物 2018-11-23
中考饮食莫忘竹荪银耳等七种安神食物 竹荪：所含有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫能力。另外，竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，这种刮油的作用很适合...
[考生饮食] 中考考生必备的营养早餐食谱 2018-11-23
一、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯． 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。 二、燕麦粥，菜肉...
[考生饮食] 营养专家建议：中考考试时带两粒糖 2018-11-23
中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此家长在后勤保障方面挖空心思。越临近考试，家长的疑问越多：是否该继续往常的饮食？孩子没胃口怎么办？这个季节可以给孩子煲什么汤？...