[考生饮食] 中考考生最佳营养膳食及注意事项 2018-11-23
一、必须让考生吃早餐 考试期间，考生必须吃早餐，即使是有不吃早餐习惯的考生，也要强迫吃一些，否则大脑的记忆力和注意力都会减弱。另外，考试前或考试中不要吃各种保健品，...
[考生饮食] 中考考生减压食品附推荐食物 2018-11-23
眼看中考的日子又到了，人们开始越来越多地讨论考试时吃什么的问题。其实除了这些大考，每学期末的考试，各种执照、证书的考试，各种有最后时限的艰难脑力工作，也都有类似的...
[考生饮食] 考生健康饮食三文鱼考前益智补脑 2018-11-23
高考在即，对有考生的家庭来说，如何做好孩子的后勤工作，让孩子在考前吃好、休息好，是目前的头等大事。本周，我们特别推出备战高考系列，帮助考生在考前一周进行饮食调理，...
[考生饮食] 能缓解考试紧张的五种食物 2018-11-23
中考日益临近，考生的压力也越来越大了，此时多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，有助于考生保持良好的心理状态。 牛奶 ：钙是天然的神经系统稳定剂。研究证明，人在受到某...
[考生饮食] 中考临近吃番茄、柑橘助考生缓解压力 2018-11-23
中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶： 钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择...
[考生饮食] 家长必读：中考前如何给孩子补充营养 2018-11-23
建议一：备考阶段，考生家长一定要搞好考生的饮食卫生。 不要给考生吃剩下的饭菜，生吃水果一定要洗净，可以淡盐水中浸泡一会，不要给考生吃太多的生冷食品，以免考生出现肠胃...
[考生饮食] 考生考前不要轻易改变自己饮食习惯 2018-11-23
临近中考，家长为了孩子的饮食绞尽脑汁，各种花样齐上阵，可有时却适得其反。相关营养专家指出，考生家长不要过于紧张，别轻易改变考生平时的饮食习惯，只要注意平衡膳食，搭...
[考生饮食] 中考饮食日记：中考三天吃些什么 2018-11-23
发言人：杨艳晖营养师 中考这三天要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。 中考正值夏季，气候炎热，出汗...
[考生饮食] 中考生食疗法：干百合煮粥滋阴润燥助眠 2018-11-23
睡眠不好总溃疡是上火了 中考和高考的脚步越来越近了。作为家长，如果您的孩子常常熬夜学习，常吃肉食和辛辣食物，而且睡眠不佳，眼睛发干，嘴唇、牙龈处总有溃疡，那么就要考...
[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：炒五丝 2018-11-23
用料：青红椒、莴笋、木耳、鸡胸肉、葱、姜、盐、鸡精、淀粉、香油 过程：1.青红椒、莴笋、木耳都切成丝，少量葱姜切丝 2.鸡胸肉切丝，用淀粉和少量盐腌十分钟 3.热锅凉油，先把...