[考生饮食] 中考高考考前饮食三注意 2018-11-23
注意一：冷饮不吃或少吃 考生复习考试期间，由于生活和学习节奏较快，学习负担加重，身体抵抗力有所降低，若吃了不洁甚至变质的食品，很容易出现胃肠道问题。 饮食问题绝不容...
[考生饮食] 中考饮食：考前别轻易改变饮食习惯 2018-11-23
临近中考，家长为了孩子的饮食绞尽脑汁，各种花样齐上阵，可有时却适得其反。相关营养专家指出，考生家长不要过于紧张，别轻易改变考生平时的饮食习惯，只要注意平衡膳食，搭...
[考生饮食] 关注中、高考：应试考生如何调理饮食 2018-11-23
应试考生的饮食原则和常人是一样的，即均衡膳食。均衡膳食是保证健康的先决条件。考生考试期间，大脑活动处于高度紧张状态，其对氧和蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素A、C及...
[考生饮食] 中考前加餐应该吃点什么？ 2018-11-23
忌改变孩子饮食习惯 忌进补 高考和中考即将到来，许多家长在考前给孩子准备了丰盛的食物。但是专家告诉我们，考前盲目、过量地给进补，不但达不到效果，反而可能加重孩子肠胃...
[考生饮食] 中考临近多吃含锌铬食物减轻眼疲劳 2018-11-23
中考临近，备考学生 平均每天近距离用眼时间超10小时 ，双眼超负荷运作。 医生建议，近视患者普遍缺铬和锌，含锌和铬较多的食物有黄豆、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、黄鱼、奶粉...
[考生饮食] 中考饮食：考前别轻易改变饮食习惯 2018-11-23
早餐要有蔬菜水果 中考生学习比较紧张，有的考生早上时间紧就不吃早餐。营养专家刘春光说，这种做法不可取。考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保证一上...
[考生饮食] 增强考生免疫力吃清蒸人参鸡 2018-11-23
如果孩子表现为精神困倦、声音低微、四肢乏力、食欲不振、腹部虚胀、易出虚汗、经常便溏、易于感冒，且对外界环境适应能力较差者可食用清蒸人参鸡。 原料：人参5克，母鸡1只，...
[心理指导] 中考考前心理辅导--心理调试方法指导 2018-11-23
考前烦了怎么办？ 1、烦躁是自尊和上进的表现，但不能任由其泛滥。2、调整预期目标，减轻心理负担。3、生活有规律，烦躁时要安排适当的积极的休息，但不要消极的躺着，更不要看...
[心理指导] 中考心理辅导：学生变得暴躁易怒怎么办？ 2018-11-23
随着中考日期的一天天临近，许多学生表现出了暴躁、易怒等情绪，甚至出现了过激行为。几天前，银川市第二十中学发生一起学生冲击教师办公室事件，该事件引起人们对中考学生心...
[心理指导] 中考备考：小心心理焦虑传染 2018-11-23
昨晚，记者在沙区一重点中学门口看到，数十位家长正在门口焦急地等自己的孩子晚自习结束放学，许多家长不停看表，神色焦虑。据校门口对面杂货店老板称，每年到这个时候，都有...