[心理指导] 2019中考心理辅导：高效的调节心态7个方法 2019-04-17
考前看不进书 这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗...
[心理指导] 四种心态帮助同学们顺利中考 2019-04-17
一、同理心 家长要站在孩子的角度，设身处地去理解孩子对中考的担忧，了解中学心理，了解孩子为学习而付出的努力，理解孩子的苦和累。当孩子因疲劳听听音乐，看一会儿电视，或...
[心理指导] 2019中考心理：缓解胡思乱想 2019-04-17
考生可通过练习熟悉考试过程，在练习与模拟考试中建立自信。注重练习与考试相关的题型，熟悉解题方法、步骤。转换角度看待模拟考试结果，把成绩不理想看成尽早发现漏洞的机会...
[心理指导] 中考心理：中考自我心理调节二十招 2019-04-17
No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，...
[心理指导] 中考考前心态浮躁怎么办？ 2019-04-17
中考生心态浮躁的主要表现有： (1)这题我会，拿来就做 这是很多中考考生常会出现的问题，特别是在自己非常擅长的科目上，常常因为着急落笔而没有认真读懂题目，导致失分。比如...
[心理指导] 中考心理：调整心理素质 不被考试击倒 2019-04-17
类型1：成绩波动动摇信心 第一种考生是本身学习成绩比较稳定，只是为了一次成绩上的波动就动摇了信心。 考生这时就要清楚地认识到，成绩波动并不是自己的实力下降了，而只是状...
[心理指导] 考场遇突发情况别慌张 2019-04-17
突发疾病：向现场医护人员求助 应对方法：如果是突发性疾病，就要由监考老师负责将考生送往医疗站或医院就诊。部分区县的考点会有医护人员值班，以应对考生考场上的身体不适状...
[心理指导] 中考心理调节十大重点 2019-04-17
No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，...
[心理指导] 初三了，别让不好的心态打扰你 2019-04-17
首先，防止飞镖效应。在社会心理学上，人们把行为举措产生的结果与预期目标完全相反的现象，称为飞镖效应，这好比用力把飞镖往一个方向掷，结果它却飞向了相反的方向。飞镖效...
[心理指导] 中考心理调节黄金方法 2019-04-17
静心功很简单，照着下面的方法做就可以。 步骤一：把左手的大拇指放在无名指根部，然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之间，双手交叠相握。 步骤二：舌头轻抵上颚。 步骤...