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  • [考生饮食] 2019中考生一日三餐注意事项及营养搭配 2019-04-15

    中考在即,一年一度的中考来临。这段时间,学生脑力劳动强度增大,也容易因压力大而出现食欲不振等现象,怎么让孩子吃好困扰着众多家长。近日,记者专门请宁波市营养学会秘书...

  • [考生饮食] 2019中考饮食:如何在营养上为孩子保驾护航 2019-04-15

    研究表明,补充富含碘的食物可以缓解心理紧张,海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品都是较好的选择。洋葱中的有效成分有稀释血液浓度、改善大脑供氧状况的作用,因此食用洋葱利于...

  • [考生饮食] 2019中考减压食物四类汇总 2019-04-15

    2019年中考将近,考生心理压力大,作为家长需要格外注意孩子的情绪,下面中考频道为家长推荐4类可以缓解孩子紧张压力的食物,希望对大家有帮助。 1.多糖类及全谷类的食物:像糙...

  • [考生饮食] 超过480毫升咖啡或含咖啡因会影响中考发挥 2019-04-15

    不少人中考等考试前会熬夜复习,通过一杯又一杯的咖啡来保持清醒。这真能帮你提高成绩吗?澳大利亚医学协会全科医生委员会负责人布赖恩莫顿的回答是,不会! 莫顿说,一天喝超过...

  • [考生饮食] 中考考前饮食:营养晚餐制作消化很关键 2019-04-15

    经过一整天的紧张备考,考生已经感到很疲惫,晚餐时间不宜太晚,在6点到6点半比较合适。晚餐要适量,不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化。晚餐能量和各种营养素的供给...

  • [考生饮食] 2019中考饮食 多吃甜食不利考场发挥 2019-04-15

    中考临近,国内闻名食疗专家、东南大学附属中大医院,中医内科主任医师窦国祥教授,为广大考生和家长开专家认为,复习考试期间,由于生活和学习节奏较快,学生的大脑活动处于...

  • [考生饮食] 如何通过膳食帮助孩子消除脑疲劳 2019-04-15

    中考将近,考生常常处于高度紧张的状态,各种营养素消耗很大,如果膳食营养不合理,很有可能会出现记忆力下降、注意力不集中、犯困、消瘦等情况。如何过膳食帮助孩子消除脑疲...

  • [考生饮食] 中考生吃什么提高记忆力 2019-04-15

    牛奶 富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。 2鸡蛋 被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正...

  • [考生饮食] 中考考前饮食:夏日饮食营养问题很关键 2019-04-15

    经过一整天的紧张备考,考生已经感到很疲惫,晚餐时间不宜太晚,在6点到6点半比较合适。晚餐要适量,不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化。晚餐能量和各种营养素的供给...

  • [考生饮食] 中考饮食禁忌多 家长需要多注意 2019-04-15

    中考期间考生要消耗大量的能量,又恰逢盛夏,酷暑难当,如果饮食不慎,不仅造成身体的不适和病痛发生,还影响考生的正常发挥。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。 在炎...

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