[考生饮食] 2019中考：女生要多吃含铁食物 2019-04-15
离中考还有不到一周的时间，可以说考生们已发起了最后的冲刺，进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、营养充足，想方设法地给孩子补 充能量，但是，一定要按照人体...
[考生饮食] 碱性食物可以提高记忆力 食物酸碱一览表 2019-04-15
几乎所有好吃的食物都是酸性的，营养专家表示，很多人吃大鱼大肉多了，血液会呈酸性，情绪上表现为敏感、焦虑，睡眠质量差，注意力不易集中，容易感到疲劳，易患头疼、胃病等...
[考生饮食] 中考饮食该怎么给孩子增添养分？ 2019-04-15
1、问：孩子温习很辛劳，该怎么增添养分? 答：营养必定要跟上，但如果天天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃不一定习惯，反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱，食物在肠胃...
[考生饮食] 2019中考饮食健康搭配 2019-04-15
考生在考试期间要特别注意以下几方面： 一忌突然进补每逢大考，许多家长总要买些补品来补孩子大脑。事实上，学习和记忆，很难通过短期补充营养保健品得到迅速提高。 二忌贪多...
[考生饮食] 中考生饮食：早点吃得好 大脑尝“甜头” 2019-04-15
随着中考一天天临近，考生们都在做最后的冲刺。家长们也绷紧了神经，为孩子们做好后勤服务。怎么吃才能保证孩子既有营养，又能激发最佳身体状态呢？日前，著名医学保健专家、...
[考生饮食] 2019中考饮食：饮食宜清淡有规律 2019-04-15
中考将近，除了情绪上的调整，心态上的调整之外，更要关注饮食的安排，保重好身体，才能顺利完成考试。那么，我们需要注意哪些方面呢? 饮食要卫生 不要在街边小摊上购买食物及...
[考生饮食] 中考期间如何安排孩子饮食最合理 2019-04-15
中考来临，学生大脑处在高度紧张状态，为缓解压力，考试期间饮食该如何安排呢? 保证大脑能源的充足 供给大脑的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化来供给，100毫升血液内葡萄糖的含量...
[考生饮食] 2019中考备考：哪些食物可提高学习效率 2019-04-15
中考和高考前的冲刺阶段，如果家长能注意科学配膳，不但能满足孩子特殊时期的营养需求，还可以减轻考前的压力，缓解疲劳，提高学习效率。 多吃碱性食物可消除疲劳感，正常人体...
[考生饮食] 营养专家推荐：中考前合理饮食疗方法 2019-04-15
很多考生会因为用脑用眼过度，出现食欲不振、易疲劳、睡不好等症状，除了保证充足的睡眠外，还可以通过科学合理的饮食调理改善这些症状。现在向考生和家长推荐考前合理饮食疗...
[考生饮食] 专家强调：中考期间晚餐要吃少 2019-04-15
专家强调：晚餐要吃少 晚餐食谱：海米冬瓜、清蒸小排骨、红烧豆腐、凉拌土豆丝、米饭或馒头。 晚餐吃多少与休息时间有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该...