[经验交流] 专家指导：考前的日子里我该如何进行备考？ 2018-11-23
中考各科备考：考前20天拾起遗漏点 离中考还有20天，初三生在书店选购备考辅导书。 由于剩余时间不多，很多考生不知要复习什么。学习好的考生觉得自己什么都会，知识都掌握了；...
[经验交流] 中考拒绝\＂大脑空白\＂家长别将焦虑转给孩子 2018-11-23
初三学生陈晓，自4月调考以来就觉得心情非常紧张、焦虑，对即将到来的中考产生了莫名的恐惧。“我知道只要我发挥正常，就能够进重点高中。所有的杂念我都已经抛开了，但就是...
[经验交流] 写给家长的话:中考之后我们该为孩子做些什么呢？ 2018-11-23
家长： 考前考后不“变脸” 每年中考后半个月都是考生心理疾病高发期。因为中考期间，考生们长期超负荷学习，大脑中枢建立起了高度紧张的思维模式。考试结束，高度紧张的思维...
[经验交流] 考前指导：中考中遇到常见的15个“意外”怎么办？ 2018-11-23
2、临考前睡不着 失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。平时没有失...
[经验交流] 距离中考还有3天：临近中考淡化“冲刺”做好“缓冲” 2018-11-23
学会排解压力 临考前，是心理变化的“活跃期”，一些考生容易想东想西、患得患失。“万一差几分没考到重点高中怎么办”“考试会不会太难”……市心理咨询中心主任张海音教授认...
[经验交流] 中考最后4天冲刺：中考考生需要特别注意的七方面内容 2018-11-23
算好赶考路上 所需时间 1、计算从居住地到考点乘车或步行所需要的时间(按一般速度)，要把等“红灯”和候车的时间考虑进去，尽量提前到达考点。 到考场后要了解以下四点 A、考场...
[经验交流] 听专家说：中考前如何谨防“高原反应” 2018-11-23
考前我的成绩持续下滑 王浩初中三年的成绩一直在班上名列前茅，父母从不为他的学习而担忧。但在这学期，尤其是最近的一些测验，他的成绩却非常不理想，下滑趋势非常明显。眼看...
[经验交流] 中考过来人传经新考生：最后拼的是心态 2018-11-23
东直门中学高一学生陈卓去年中考成绩538分。陈卓说，能取得这个成绩关键是心态好。临近中考，班里开始有同学心情浮躁，越到考前，班里的气氛越紧张。考前，陈卓不论多忙，晚上...
[经验交流] “牛人也得总敲打” 导师评价12岁研究生 2018-11-23
张跃辉和他的神童门生 “聪明”和“用功”是天津工程师范学院教授、张炘炀的指导老师张跃辉对得意门生的评价。朝夕相处了3年，在张跃辉教授眼里，小炘炀不仅是他教过的最聪明...
[经验交流] 中考冲刺莫打疲劳战学生要在细节下功夫 2018-11-23
复习时，很多考生一坐就是两三个小时，看似用功，其实学习效率不见得高，所以在最后一周里，千万不要再打疲劳战，放慢节奏、保持平和心态是最重要的。建议：考生可定期做做运...