[考生饮食] 中考生必读：有利于增强记忆力的七种食物 2018-11-23
中考启程在即，考生备考的营养颇为重要，但补充营养并非乱吃一通，应选择一些有利于增强记忆的食物。 牛奶： 富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强...
[考生饮食] 中考孩子饮食 请注意八大原则 2018-11-23
中考在即，给孩子吃什么、怎么吃，成了家长最头疼的事。本报联系了两位营养专家，专门给家长说说这中考饮食的事。 营养篇 别总大鱼大肉 适当吃点粗粮 长春市营养学会刘芳 规则...
[考生饮食] 中考前饮食注意事项 2018-11-23
离中考越来越近了，在此提醒考生应注意调节心理，健康饮食，劳逸结合，以轻松的心态迎接高考。 忌换食谱不吃生食 中考前大换食谱是考生的饮食大忌。大鱼大肉、山珍海味、人参...
[考生饮食] 中考饮食推荐 一日三餐健脑方案 2018-11-23
研究发现，大脑的运转跟葡萄糖的关系极其密切。血液中的葡萄糖是大脑运转惟一的能源物质，同时，大脑是葡萄糖的使用大户，仅占人体体重2%的大脑，却消耗了占人体总能量(即葡萄...
[考生饮食] 科学饮食助您轻松赴考 2018-11-23
生吃食品要谨慎 家长问题：生食品维生素丰富，生吃蔬菜对考生有利吗？ 专家解答：不一定。蔬菜生吃有利于保存维生素C和叶酸，但不必所有蔬菜都生吃。因为考试期间最要紧的是饮...
[考生饮食] 中考饮食防误区 考前吃夜宵影响记忆力 2018-11-23
昨日10时至11时，白山市高级营养师张洪义做客本报接听热心读者的咨询电话。热线电话开通期间，先后有11位考生和家长与营养专家进行了沟通，高级营养师张洪义通过电话为考生和家...
[考生饮食] 中考饮食提示：多吃新鲜果蔬少吃煎炸食品 2018-11-23
北京朝阳医院营养师宋新提醒考生和家长，考试期间考生要进行高度集中的脑力劳动，大脑对氧、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素C等营养素的需求比平时增多，同时由于情绪紧张...
[考生饮食] 中考考生必备的午餐营养菜谱 2018-11-23
（一）茭白肉丝 主菜：鲜肉．茭白．圆椒。 副菜：黄瓜．腐竹．胡萝卜．黑木耳。 （二）海带肉丝 主菜：鲜肉．浸海带．榨菜．青椒。副菜：西芹菜．西兰花．油面筋．水发肉皮。...
[考生饮食] 中考饮食避三大误区：过分滋补适得其反 2018-11-23
中考在即，即将踏入考场的考生们也身价倍增，家长变着法子端出各种中考营养餐。近期，市内各医院接诊了不少因为进补过度感觉身体不适的考生。长沙市第四医院消化内科副主任医...
[考生饮食] 家长必读：中考前饮食“八要”“八不要” 2018-11-23
中考，不仅是一场学习上的竞赛，更是各方面的综合比试，保证良好的饮食和充足的睡眠便是其中不可忽视的因素。正值热夏，考试压力容易使考生心情烦躁、紧张，出现食欲低下、消...