[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：鸡肝 2018-11-23
中考晚餐营养菜谱：鸡肝 鸡肝做法指导： 1.动物肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调。应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟...
[考生饮食] 2018年中考营养早餐建议：吃早餐一定要吃主食 2018-11-23
2018年中考营养早餐建议：吃早餐一定要吃主食 吃早餐一定要吃主食 很多家长每天早上就让孩子喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，有的甚至吃两个或三个，认为这样吃，孩子一上午所需的营养...
[考生饮食] 2018年中考营养晚餐建议：炒双菇 2018-11-23
2018年中考营养晚餐建议：炒双菇 炒双菇 做法：香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，加入鲜汤，放盐，用水淀粉勾芡，装...
[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：冬瓜肉片 2018-11-23
中考晚餐营养菜谱：冬瓜肉片 料：冬瓜500克,瘦猪肉100克 辅料：胡萝卜片少许 调料：十三香,葱花,姜,盐,味精 做法： 冬瓜500克去皮去瓤，切2公分见方薄片；瘦猪肉100克切2公分见方薄片...
[考生饮食] 2018年中考营养早餐建议：早餐吃得要像“皇帝”一样 2018-11-23
2018年中考营养早餐建议：早餐吃得要像皇帝一样 早餐吃得要像皇帝一样 俗话说，早餐吃得要像皇帝一样。但有些家长却总抱着让孩子吃饱肚子别饿着就行的态度给孩子安排早餐，至于...
[考生饮食] 2018年中考：中考营养早餐应该注意什么 2018-11-23
2018年中考：中考营养早餐应该注意什么 调节血糖激活脑细胞 通过合理饮食，可以让考生大脑达到最佳运转状态，让大脑思维清晰，反应敏捷，记忆力强。 大脑的运转要靠血液中的葡萄...
[考生饮食] 中考午餐营养菜谱：凉拌金针菇 2018-11-23
中考午餐营养菜谱：凉拌金针菇 【原料】 金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜、老酒 【做法】 1.金针菇切指头长短的段，香菇切丝，芹菜也切段，半个红萝卜切细丝，...
[考生饮食] 2018年中考：缓解疲劳的食物 2018-11-23
2018年中考：缓解疲劳的食物 中考和高考前的冲刺阶段，如果家长能注意科学配膳，不但能满足孩子特殊时期的营养需求，还可以减轻考前的压力，缓解疲劳，提高学习效率。 多吃碱性...
[考生饮食] 2018年中考饮食4大注意事项 2018-11-23
2018年中考饮食4大注意事项 考前饮食注意事项一：多喝白开水 考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多...
[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：胡萝卜烧牛肉 2018-11-23
中考晚餐营养菜谱：胡萝卜烧牛肉 胡萝卜烧牛肉 步骤1：胡萝卜切块，牛肉在滚水中焯去血沫捞起。 步骤2：锅中底油，把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香，下入牛肉翻炒发白，然后加...