随着中考的一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上保驾护航，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。 考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在...

材料 清水一小碗，盐半小勺，鸡蛋一个。 做法 1、干锅烧热，可以用手在锅的表面感受一下，感觉热了就关掉火。 2、关火后倒入几滴油，不用放太多，一点点就可以。 3、散入半小勺...

中考午餐营养食谱：虾仁豆腐 美食原料 主料：豆腐250克、虾仁50克、鸡蛋1个。 调料：白糖、酱油、水淀粉、肉汤、植物油、盐、葱末各适量。 制作方法 1、虾仁去除沙线，洗净，沥干...

菜谱简介 【功效解析】 1、药用玫瑰粉：疏肝解郁、缓解抑郁失眠。 2、胡萝卜：助消化、利膈宽肠、益肝明目。 3、黄瓜：健脑安神 材料 胡萝卜、青椒、黄瓜、小葱、鸡蛋、药用玫瑰...

材料 小油菜500克，香菇10个，盐，淀粉，鸡精，蚝油适量 做法 1.香菇泡开后捞出备用。（ps：可以把干香菇放入瓶子加入热水，盖上盖子快速腰瓶子1-2分钟可以快速发香菇） 2.锅中烧开...

推荐9种助眠食物 帮孩子睡个好觉 教育部明文规定，每日睡眠时间：小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，但9成学生 起得比鸡早，睡得比狗晚，睡眠时间不达标! 全国有逾七成中...

菜谱简介 家里有上学的孩子家长真是辛苦，尤其是像我这种孩子上初三，马上就中考了。为了让孩子吃好，我每天早晨5点钟就爬起来给孩子准备早餐。夏天还好，起床的时候天已经亮...

材料 饼丝，圆白菜，干辣椒，酱油，白醋，辣椒油 做法 1.圆白菜洗净空掉多余的水，切成丝 2.锅中倒入适量的油，小火放入干辣椒煸香 3.待锅热后改中火，放入圆白菜丝翻炒。此时锅...

初三学生脑力体力消耗得更多，食欲也逐渐增大，但是，初三的家长们需要注意的是： 忌吃油腻、煎炸的食物。油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润...

中考晚餐营养菜谱：炒五丝 炒五丝是将五种蔬菜切成丝状混合炒制而成的菜肴。 【材料】香菇、芹菜、金针菇、红萝卜、红椒 【配料】干辣椒 【做法】 1.准备材料：胡萝卜、香菇、芹...