中考将近 家长该如何准备考前饮食 高考过后就是中考，中国的孩子就是在一场接一场的考试中渡过自己的童年和少年的，虽然中考不像高考那样的重要，但是对于家长们会像高考一样...

中考第一天早餐食谱推荐：金枪鱼三明治 早餐：三明治、牛奶、水果。 金枪鱼三明治 主料：油浸金枪鱼罐头、白土司面包、带壳熟鸡蛋。 配料：番茄、西生菜。 制作：番茄切片、生...

中考第四天早餐食谱推荐：全麦面包配火腿煎蛋 早餐：全麦面包配火腿煎蛋 主料：全麦面包、火腿三文治、黄油、鲜牛奶、鸡蛋、番茄片、盐、胡椒粉、油。 制作：在鸡蛋液中加鲜牛...

中考营养食谱:油淋茄子 油淋茄子的制作材料： 主料：小白茄三条,瘦肉末50克,花生油,葱段,蒜末,生抽,盐 辅料：另外根据口味,也可以放入少许的辣椒丝调味。 教您油淋茄子怎么做，如...

中考第三天早餐食谱推荐：牛奶花生粥 早餐：牛奶花生粥 原料：牛奶，花生米，枸杞，银耳，冰糖。 制作：先将泡好的银耳、花生米入锅中煮20分钟，待材料煮熟时，将水倒出，加入...

中考营养食谱:虾仁油菜 材料： 虾仁，油菜。料酒，盐，糖，水淀粉。 做法： 1.开水烫一下洗净的油菜。 2.油烧热，入虾仁，料酒少量，翻炒几下，加入油菜。 3.保持大火，加盐，少量...

中考营养食谱:韭菜煎凉粉 材料 瘦肉、凉粉、韭菜 做法 1)瘦肉切丝，少许料酒，盐，生抽，生粉拌匀腌制5分钟 2)凉粉切1厘米见方的块 3)韭菜洗净切2厘米左右的段 4)肉丝过油滑一下变色...

中考第五天早餐食谱推荐：面包鸡柳 早餐：面包鸡柳 主料：白吐司面包、鸡胸肉，西生菜、甜辣椒酱、油、盐、胡椒粉。 制作：鸡肉切成片，加盐、胡椒粉腌渍，锅中倒油，将鸡肉入...

中考营养食谱:肉骨茶 材料 1. 肉骨茶汤料包; 2. 肉排800到1000克; 3. 清水1.5公升; 4. 蒜头一整颗;(不是一瓣哦，是一整个蒜头，而且不要剥皮，洗干净就行了) 5. 冬菇8到10粒对半切; 6. 调味料...

中考第七天早餐食谱推荐：金银馒头+培根蘑菇卷 早餐：金银馒头+培根蘑菇卷 材料 小馒头4个、培根5片、蘑菇、葱丝 做法 金银馒头： 1、把馒头放在蒸锅中加热后取出 2、取2个馒头用...