[考生饮食] 2015中考四个营养饮食计划 2018-11-23
中考逼近，考生常常处于高度紧张的状态，各种营养素消耗很大，如果膳食营养不合理，很有可能会出现记忆力下降、注意力不集中、犯困、消瘦等情况。营养学教研室教授提醒考生家...
[考生饮食] 2015中考考前饮食需注意营养饮食巧搭配 2018-11-23
接近中考了，迎考的紧张情绪会降低孩子的食欲，此时家长可以选择孩子平常爱吃的食物，变换花样做可口一些。避免突然变换口味，否则孩子可能会产生肠道不耐受，导致腹泻、腹涨...
[考生饮食] 2015中考饮食：中考营养加餐31种良方 2018-11-23
原中国营养学会临床营养委员会理事、黑龙江省营养学会常务理事、临床营养学教授孙淑芝给各位中考生介绍了31种每天营养加餐的良方，详细内容如下： 2015中考饮食：中考营养加餐...
[考生饮食] 2015中考饮食：营养早餐应注意四要素 2018-11-23
谷类：馒头、包子、面包、米粥、玉米粥、面条、营养麦片、馄饨， 碳水化合物及各类营养补充物，这里种类丰富、有机搭配、多样杂食最好； 肉类：鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉...
[考生饮食] 2015中考饮食喝牛奶利于缓解紧张 2018-11-23
每天食用新鲜的蔬菜水果 新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，还可增加脑组织对氧的利用，同时还可帮助消化，增加食欲，防止便秘。...
[考生饮食] 中考备考之可提高学习效率的食物 2018-11-23
中考和高考前的冲刺阶段，如果家长能注意科学配膳，不但能满足孩子特殊时期的营养需求，还可以减轻考前的压力，缓解疲劳，提高学习效率。 多吃碱性食物可消除疲劳感，正常人体...
[考生饮食] 中考营养菜谱：粤菜之滑蛋鲜虾仁的做法 2018-11-23
中考营养菜谱：粤菜之滑蛋鲜虾仁的做法 原料：鸡蛋几个，虾仁一包，韭黄少量。(我家有韭菜直接用韭菜) 做法： 1.先将虾仁烫熟后，用洁净干布把水吸净，留后用。 2.鸡蛋去壳用筷子...
[考生饮食] 2015中考饮食常见问答汇总 2018-11-23
1、问：孩子温习很辛劳，该怎么增添养分？ 答：营养必定要跟上，但如果天天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃不一定习惯，反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱，食物在肠...
[考生饮食] 饮食12“军规”让中考变成小Case 2018-11-23
养生专家指出，中考是关系到孩子前途的大事，所以不少家长会花样百出地为考生调整饮食，可是往往会因为饮食与平时变化过大，让孩子产生身体不适。在这里，我们想提醒各位家长...
[考生饮食] 中考营养菜谱：粤菜之菠菜炒鸡蛋的做法 2018-11-23
中考营养菜谱：粤菜之菠菜炒鸡蛋的做法 食谱材料： 菠菜、鸡蛋、姜粒、蒜瓣 制作方法： 1、菠菜洗净沥干水分，切成小段，鸡蛋打散，加少许盐和生油拌匀，切好姜粒和蒜瓣 2、热锅...