[考生饮食] 中考午餐营养菜谱：虾仁油菜 2018-11-23
材料： 虾仁，油菜。料酒，盐，糖，水淀粉。 做法： 1.开水烫一下洗净的油菜。 2.油烧热，入虾仁，料酒少量，翻炒几下，加入油菜。 3.保持大火，加盐，少量砂糖，水淀粉，勾薄欠...
[考生饮食] 教你怎样“吃”出好成绩 2018-11-23
2014年中考在即，考生如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平，是很多家长和考生共同关心的问题。考试最佳状态是吃出来的!安徽省卫生厅原厅长、中国健康教育协会常务理事、中国疾...
[考生饮食] 中考营养菜谱：川菜之聚三鲜 2018-11-23
食谱原料： 鲜藕1节，胡萝卜50克，荷兰豆50克，花椒油，醋，盐，葱，姜，蒜，味精。 制作方法： 1.鲜藕洗净去皮，切成菱形薄片，胡萝卜、荷兰豆洗净切成菱形片。 2.将上述原料过水...
[考生饮食] 有助中考考生缓解压力的食物 2018-11-23
对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 番茄和柑橘处天考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素C的食品，可以...
[考生饮食] 中考饮食：碱性食物有助提高记忆力 2018-11-23
几乎所有好吃的食物都是酸性的，营养专家表，很多人吃大鱼大肉多了，血液会呈酸性，情绪上表现为敏感、焦虑，睡眠质量差，注意力不易集中，容易感到疲劳，易患头疼、胃病等。...
[考生饮食] 中考家长如何从饮食上帮助孩子进步 2018-11-23
出现这些问题，家长可以在饮食方面注意以下几个方面： 1.考前食谱忌大变，跟平时不要变化太大，以免给孩子造成紧张情绪。 2.饮食最忌减主食，因为葡萄糖是提供能量的唯一来源。...
[考生饮食] 2014中考备考之可提高学习效率的食物 2018-11-23
中考和高考前的冲刺阶段，如果家长能注意科学配膳，不但能满足孩子特殊时期的营养需求，还可以减轻考前的压力，缓解疲劳，提高学习效率。 多吃碱性食物可消除疲劳感，正常人体...
[考生饮食] 中考期间应如何做到科学饮食 2018-11-23
一年一度的中考迫在眉睫，考生紧张，家长更紧张。除了在精神上给予考生支持，家长也应该在饮食做好考生的后勤工作。那么中考饮食注意事项有哪些？中考饮食又有哪些禁忌？下面...
[考生饮食] 中考营养专家：教你怎样“吃”出好成绩 2018-11-23
2014年中考在即，考生如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平，是很多家长和考生共同关心的问题。考试最佳状态是吃出来的!安徽省卫生厅原厅长、中国健康教育协会常务理事、中国疾...
[考生饮食] 中考营养篇：考生小心四大饮食误区 2018-11-23
考前、考中吃什么？作为考生的后勤部长，家长们可是一点不敢懈怠。但是家长们给考生们准备的饭菜符合考生的考试需要吗？本报专门采访了负责历城二中考生饮食的山东大学饮食管...