[考生饮食] 中考营养菜谱：粤菜之烤兔肉的做法 2018-11-23
中考营养菜谱：粤菜之烤兔肉的做法 兔肉、盐、生抽、老抽、胡椒粉、辣椒末、花椒、蒜末、香叶、椒盐。 制作方法： 1.兔子肉切块，加盐、生抽、老抽、胡椒粉、辣椒末、花椒、蒜...
[考生饮食] 中考饮食食谱 2018-11-23
中考饮食食谱 *早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶或乳酪和粮食制品，比如：粥、燕麦片、全麦面包、果汁、几片面包夹一个煎鸡蛋，配点西红柿、黄瓜或其他水果等，每周不定期地增...
[考生饮食] 2015年中考家长帮考生吃出好成绩 2018-11-23
中考考期正值热夏，考试期间怎样保证健康的饮食。小编为此整理了中考营养专家：教你怎样吃出好成绩，希望可以助力各位考生考出好成绩。 原则： ①保证糖类主食 ②丰富的蛋白质...
[考生饮食] 2014中考考前复习阶段宜一日四餐 2018-11-23
2014年中考生正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人，如何搭配好考生的膳食营养? 一、早餐高质量、高热量 考试复习阶段宜一日四餐。吃好早...
[考生饮食] 中考营养菜谱：粤菜之牛肉炖萝卜的做法 2018-11-23
中考营养菜谱：粤菜之牛肉炖萝卜的做法 主料： 牛腩(依个人食量)、白萝卜半个、胡萝卜1根、豌豆1小碗。 调料： 花椒粉、盐、鸡精、山楂2颗。 制作方法： 1.牛腩切小块下锅炒，同时...
[考生饮食] 中考饮食：中学生家庭晚餐食谱举例 2018-11-23
中考饮食：中学生家庭晚餐食谱举例 一般家庭晚餐应安排在6：30左右，此时紧张学习了一天的学生们已多感疲惫。晚餐后考生还要学习3个小时复习总结白天的课程，所以晚餐应成为考...
[考生饮食] 中考饮食：碱性食物有助提高记忆力 2018-11-23
几乎所有好吃的食物都是酸性的，营养专家表示，很多人吃大鱼大肉多了，血液会呈酸性，情绪上表现为敏感、焦虑，睡眠质量差，注意力不易集中，容易感到疲劳，易患头疼、胃病等...
[考生饮食] 中考营养菜谱：粤菜之牛肉炖萝卜的做法 2018-11-23
中考营养菜谱：粤菜之牛肉炖萝卜的做法 主料： 牛腩(依个人食量)、白萝卜半个、胡萝卜1根、豌豆1小碗。 调料： 花椒粉、盐、鸡精、山楂2颗。 制作方法： 1.牛腩切小块下锅炒，同时...
[考生饮食] 中考营养菜谱：粤菜之西柠煎软鸡的做法 2018-11-23
中考营养菜谱：粤菜之西柠煎软鸡的做法 鸡肉，洋葱，柠檬精，吉士粉，鸡蛋，玉米淀粉，发粉，精盐，醋，白糖。 做法： 1.将鸡肉切片，加鸡蛋，吉士粉，玉米淀粉，少许精盐，少...
[考生饮食] 中考饮食：早餐不能吃太多高蛋白 2018-11-23
中考饮食：早餐不能吃太多高蛋白 中考和高考逼近，考生常常处于高度紧张的状态，各种营养素消耗很大，如果膳食营养不合理，很有可能会出现记忆力下降、注意力不集中、犯困、消...