[考生饮食] 中考饮食之午餐营养菜谱 2018-11-23
（一）茭白肉丝－－素什锦 主菜：鲜肉．茭白．圆椒。 副菜：黄瓜．腐竹．胡萝卜．黑木耳。 （二）海带肉丝－－素什锦 主菜：鲜肉．浸海带．榨菜．青椒。副菜：西芹菜．西兰花．...
[考生饮食] 中考饮食：营养早餐应注意四要素 2018-11-23
中考饮食：营养早餐应注意四要素 谷类：馒头、包子、面包、米粥、玉米粥、面条、营养麦片、馄饨， 碳水化合物及各类营养补充物，这里种类丰富、有机搭配、多样杂食最好； 肉类...
[考生饮食] 中考饮食：营养菜谱之炒五丝 2018-11-23
用料：青红椒、莴笋、木耳、鸡胸肉、葱、姜、盐、鸡精、淀粉、香油 过程：1.青红椒、莴笋、木耳都切成丝，少量葱姜切丝 2.鸡胸肉切丝，用淀粉和少量盐腌十分钟 3.热锅凉油，先把...
[考生饮食] 如何从饮食上帮助孩子进步 2018-11-23
家长： 孩子进入冲刺阶段，出现头昏脑涨、烦躁失眠、注意力不集中、学习效率低下等现象。孩子学习效率低下咋办？请问咋办？...
[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：胡萝卜烧牛肉 2018-11-23
胡萝卜烧牛肉 步骤1： 胡萝卜切块，牛肉在滚水中焯去血沫捞起。 步骤2： 锅中底油，把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香，下入牛肉翻炒发白，然后加料酒，酱油，白糖继续翻炒几下。...
[考生饮食] 中考考前饮食指导：给孩子吃什么不老打哈欠 2018-11-23
老打哈欠多吃点香菇可以提高血液输氧能力，缓解大脑疲劳 如今正是考生们备战的关键时期，很多家长每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。其实，吃得太好反而让孩子更容易打不起精...
[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：洋葱炒蛋 2018-11-23
【原料】 鸡蛋4个，洋葱1个（150克左右），火腿80克。盐半茶匙，酱油、香油各适量，胡椒粉少许。 【制作过程】 1、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀；把洋葱去皮、洗...
[考生饮食] 给孩子吃什么不老打哈欠 2018-11-23
中考马上就要来临，为了提高孩子的食欲，应该准备什么吃的呢？还有就是给孩子吃什么能减少打哈欠的次数，最近感觉孩子不知道是因为压力大，还是怎么回事，最近都不爱吃饭，经...
[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：炒五丝 2018-11-23
中考晚餐营养菜谱：炒五丝 用料：青红椒、莴笋、木耳、鸡胸肉、葱、姜、盐、鸡精、淀粉、香油 过程：1.青红椒、莴笋、木耳都切成丝，少量葱姜切丝 2.鸡胸肉切丝，用淀粉和少量盐...
[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：狮子头 2018-11-23
原料： 猪前腿夹心肉半斤，剁末。嫩藕一节。鸡蛋一个。菜心八棵。老姜一小块。葱三棵。酱油三大匙。干淀粉一汤匙，另用一匙淀粉加适量水兑成芡汁。盐、味精适量。 做法： 1、将...