[考生饮食] 中考营养菜谱：粤菜之百年好合羹的做法 2018-11-23
中考营养菜谱：粤菜之百年好合羹的做法 绿豆30克、银耳10克、百合5克、枸杞子10粒。 制作方法： 1、绿豆清洗干净，银耳放入水中泡发。 2、绿豆和百合放入砂锅中，倒入清水。 3、放...
[考生饮食] 中考营养菜谱：粤菜之奇味鸡煲的做法 2018-11-23
中考营养菜谱：粤菜之奇味鸡煲的做法 食谱原料： 三黄鸡一只、辣椒4个、老抽、酱油、豆豉酱、柱候酱、料酒、枸杞。 制作方法： 1.鸡斩小块，红葱头切片，姜切片，青椒切段备用。...
[考生饮食] 家长必读：中考前饮食八大注意事项 2018-11-23
一、不要突然改变平时的饮食习惯 ，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考时就吃什么...
[考生饮食] 中考营养菜谱：浙菜之香糟烧鲤鱼的做法 2018-11-23
中考营养菜谱：浙菜之香糟烧鲤鱼的做法 主料：鲤鱼(750克) 辅料：猪排骨(大排)(150克) 调料：香糟(30克)姜(20克)小葱(15克)盐(4克)味精(3克)白砂糖(10克)植物油(35克) 工艺做法： 烧 配菜专...
[考生饮食] 中考饮食注意事项 2018-11-23
中考饮食注意事项 1、每天食用新鲜的蔬菜水果 新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，还可增加脑组织对氧的利用，同时还可帮助消化，...
[考生饮食] 备战2015中考：食谱搭配有技巧 2018-11-23
随着中考的一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上保驾护航，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。 考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在...
[考生饮食] 中考营养菜谱：粤菜之烤兔肉的做法 2018-11-23
中考营养菜谱：粤菜之烤兔肉的做法 兔肉、盐、生抽、老抽、胡椒粉、辣椒末、花椒、蒜末、香叶、椒盐。 制作方法： 1.兔子肉切块，加盐、生抽、老抽、胡椒粉、辣椒末、花椒、蒜...
[考生饮食] 中考饮食食谱 2018-11-23
中考饮食食谱 *早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶或乳酪和粮食制品，比如：粥、燕麦片、全麦面包、果汁、几片面包夹一个煎鸡蛋，配点西红柿、黄瓜或其他水果等，每周不定期地增...
[考生饮食] 2015年中考家长帮考生吃出好成绩 2018-11-23
中考考期正值热夏，考试期间怎样保证健康的饮食。小编为此整理了中考营养专家：教你怎样吃出好成绩，希望可以助力各位考生考出好成绩。 原则： ①保证糖类主食 ②丰富的蛋白质...
[考生饮食] 中考营养菜谱：粤菜之牛肉炖萝卜的做法 2018-11-23
中考营养菜谱：粤菜之牛肉炖萝卜的做法 主料： 牛腩(依个人食量)、白萝卜半个、胡萝卜1根、豌豆1小碗。 调料： 花椒粉、盐、鸡精、山楂2颗。 制作方法： 1.牛腩切小块下锅炒，同时...