[考生饮食] 备考期间“好看”食物中看又中用 2018-11-23
好看食物中看又中用、粗粮败火 备考期间，给考生吃色彩丰富的食物，能促进食欲，增强健康。 红色食物如红辣椒、西红柿、红枣、山楂、草莓、中都含有丰富的维生素C； 紫色食物有...
[考生饮食] 中考生一日营养食谱全攻略：营养午餐 2018-11-23
金玉良言： 经过整整一上午的备考，考生的身心都容易疲劳，因而急需补充能量。所以午餐要丰盛一些，食物种类尽可能多样化，力争各种营养素齐全。午餐能量和各种营养素的供给应...
[考生饮食] 中考考生营养早餐怎么吃-中式 2018-11-23
只要按照有干有稀、有饭有菜的原则，就能轻松为孩子安排每天的健康营养早餐。下面针对中式和西式早餐各介绍几款食谱。 中式 ①红豆粥一碗，麻酱花卷1个，拌黄瓜，盐水花生米，...
[考生饮食] 中考生午睡时间不要超过40分钟 2018-11-23
除了饮食，考生合理安排好自己的作息时间也尤为重要。郑州市第三人民医院神经内科主任王继立医生说，考生睡眠时间过长过短均不宜，特别是午睡不要超过40分钟，这样才能保持清...
[考生饮食] 中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（6） 2018-11-23
中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（6） 6、活力生沙拉(四人份) 大量的芝麻菜叶；1根白萝卜，剥皮、切片；8个小番茄；1根芹菜，切碎；1个黄色小胡瓜，切片；6根小萝卜，从中一分为...
[考生饮食] 中考考生怎么补药补不如食补 2018-11-23
将要进入6月，中考考生已进入备战状态，大脑处于高度紧张，身体能量消耗多，再加上天气炎热，影响胃液分泌，降低消化能力。 如何让考生吃好，摄取足够的营养，以良好的状态迎...
[考生饮食] 中考临近高蛋白食品不宜多吃 2018-11-23
考生已进入战斗状态，大脑处于高度紧张，身体能量消耗多，再加上天气炎热，让考生吃好、睡好，最重要，是最好的营养品日子马上要进入6月，中考大幕即将拉开，如何给考生补充营...
[考生饮食] 中考生一日营养食谱全攻略：营养早餐 2018-11-23
中考与中考一天天逼近，如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只要科学用餐，家常菜也是完全可以满足考生的营...
[考生饮食] 中考科学饮食的八要八不要 2018-11-23
本文转自E度空间，点击查看原文： http://home.eduu.com/305220/blog/62020 中考，不仅是一场学习上的竞赛，更是各方面的综合比试，保证良好的饮食和充足的睡眠便是其中不可忽视的因素。正...
[考生饮食] 中考生奇异果和酸奶同吃补充营养 2018-11-23
眼下正是水果大量上市的季节，不少家长为了给中考考生提高免疫力、补充营养，往往选择各类水果作为佐餐点心或夜宵。对此，蔡美琴教授建议，少量多样是最佳补充营养的方式。...