[考生饮食] 中考生饮食六忌 2018-11-23
一．戒多吃油条、油饼、馒头，以防铝对大脑的危害 。 馒头中含铝量较高，油条油饼中也含铝。每天吃一两根油条，铝摄入量会比允许量超出60毫克，经常吃这类食物的孩子，容易记忆...
[考生饮食] 中考高考八大营养补脑食品排行榜 2018-11-23
饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物，保证足够的蛋白质(蛋白质食品)，辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素食品)C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄...
[考生饮食] 中考饮食指导：夏季饮食健康与营养 2018-11-23
夏天天气炎热，在高温环境下，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统都发生显著的变化，这些变化导致人体代谢增强和营养素消耗增加。由于气候闷热往...
[考生饮食] 中考生应怎样吃才够营养呢 2018-11-23
专家特意开出了一张中考菜单。 1.考前不易吃得过饱，不要吃得过于油腻，要注意营养均衡。 2.一日三餐更应讲究科学用餐。 早餐务必要吃好，切不可空腹，因为吃好早餐才可保证供给...
[考生饮食] 专家：不提倡考生用药物延期月经 2018-11-23
距离中考和高考已不足一个月，考生在紧张备考的同时也遇上令人焦虑的问题：女生月经失调容易影响情绪。据佛山市中医院妇科专家介绍，一模考试过后，妇科门诊多了不少考生来看...
[考生饮食] 中考考生前饮食巧搭配六大问题 2018-11-23
1、考生应怎样吃才够营养？ 一般来说，考生一天的膳食应吃主食（米、面）400600克，一个鸡蛋，食油10克，蔬菜500克，水果200克。也就是说，每天需摄入攘?600千卡，早餐占30％，中餐占...
[考生饮食] 巧喝汤“苦夏”品出甜滋味 2018-11-23
有人说：夏天很苦，天热得人头晕眼花，吃啥都没胃口。也有人说：夏天很甜，西瓜葡萄哈密瓜排队上市，一个赛着一个甜，再来一碗加了冰糖的绿豆汤。专家说：夏天的滋味是苦还是...
[考生饮食] 中考考前饮食五忌二宜 2018-11-23
离中考的日子屈指可数，考生们的饮食牵动着家长的心。北京协和医院营养科副主任于康，提出的几点考前饮食要义： 1.考前食谱忌大变。 考生考前饮食不要因中考临近而刻意改变，在...
[考生饮食] 零食偷走孩子健康 街边零食缺安全营养 2018-11-23
烤地瓜、糖葫芦、跳跳糖、果丹皮、酸梅粉、虾条这些儿时的经典零食至今还能勾起成年人美好的童年记忆。六一儿童节将至，记者走访后发现，如今孩子们可选的零食种类更加丰富，...
[考生饮食] 中考前考生饮食注意事项 2018-11-23
一年一度的中考在即，许多家长和考生都已在备考的第一战线上摩拳擦掌了。而这时，使他们产生困扰的不仅仅是考试带来的压力，而且还有考试期间的饮食问题。如果说中考是一场持...