[考生饮食] 中考饮食：中考前孩子饮食的八大原则 2018-11-23
中考在即，给孩子吃什么、怎么吃，成了家长最头疼的事。现在请家长听听营长专家刘芳来给家长们说说中考饮食的事。 规则一：顺口 孩子，吃点鱼，这个大补。昨天，长春市民张安...
[考生饮食] 中考饮食注意缓解疲劳 2018-11-23
多吃碱性食物可消除疲劳感，正常人体血液的pH值为7。35～7。45的弱碱性环境，当人体疲劳时，代谢产生的酸性物质聚集，导致思维迟滞、肌肉酸软、疲劳不堪。因此日常多进食碱性食...
[考生饮食] 中考考生营养早餐食谱：金枪鱼三明治 2018-11-23
第五天早餐：金枪鱼黑麦三明治+煎蛋+豆浆+水果 做法：生菜洗净擦干，甜玉米粒用厨用纸浸干水分，略微切一下。罐装金枪鱼沥干，碾碎些，跟甜玉米粒和沙拉酱一起拌匀。吐司切片，...
[考生饮食] 中考提神醒脑食谱：米椒耗儿鱼 2018-11-23
具体制作如下： 1耗儿鱼、小土豆、小青椒、小米辣、家常豆瓣酱、葱、姜、蒜和花椒 (耗儿鱼买小点的，这样烧出来更有味，下锅之前用料酒、葱和盐码味) 2小土豆切一厘米左右的小块...
[考生饮食] 中考怎样保证健康的饮食 2018-11-23
一、要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。要按照早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的基本原则，早餐要吃好，不吃早餐或不重视早餐，容易发生低血糖晕厥现象。 二、要符合夏...
[考生饮食] 中考考生营养早餐食谱：金银馒头 2018-11-23
第七天早餐：金银馒头+培根蘑菇卷 材料 小馒头4个、培根5片、蘑菇、葱丝 做法 金银馒头： 1、把馒头放在蒸锅中加热后取出 2、取2个馒头用油炸至金黄即可 培根蘑菇卷： 1、先把蘑菇...
[考生饮食] 家长注意：中考饮食堤防误区 2018-11-23
中考越来越近了，吃不香、睡不好怎么办?吊氨基酸能让人更精神吗?考前家长[微博]要特别为孩子补补脑吗?看着孩子为中考刻苦复习，家长想尽办法做好后勤保健工作，但也有部分家长...
[考生饮食] 中考饮食：重视早餐和水果 2018-11-23
重视早餐 不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。早餐吃不好，会影响上午的学习效率。考试期间，吃好早餐，是保证成绩高水平发挥的物质基础。 每天吃新鲜蔬菜和水果 蔬菜水果中...
[考生饮食] 中考考生营养早餐食谱：面包丁沙拉 2018-11-23
第六天早餐：面包丁沙拉 1.生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段。在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了。生菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜...
[考生饮食] 中考饮食：增强记忆力的食物有哪些 2018-11-23
如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题。食品安全委员会有关专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为孩子增加能量，还有助于提高...