[考生饮食] 中考饮食八项拒绝事项 2018-11-23
一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考时就吃什么...
[考生饮食] 中考考生营养午餐菜谱：蒜香肉酱烤茄子 2018-11-23
第一天午餐：蒜香肉酱烤茄子 原料： 长茄子、肉末、红椒、大蒜、小葱、料酒、蚝油、胡椒粉、油盐 制作： 1、准备好原材料 2、将茄子的表面刷层油 3、烤箱上、下管同时设定180度，...
[考生饮食] 中考健脑食谱：腊肉蚕豆笋丁 2018-11-23
推荐理由： 春季是新鲜蚕豆大量上市的季节，赶紧买点尝尝鲜。 可不要看这蚕豆米其貌不扬， 但其富含的钙，能促进人体骨骼的生长发育;同时蛋白质含量丰富但不含胆固醇，还是公认...
[考生饮食] 中考饮食：增强记忆力的食物有哪些 2018-11-23
如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题。食品安全委员会有关专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为孩子增加能量，还有助于提高...
[考生饮食] 中考饮食：体育中考前饮食 2018-11-23
体育考试前的饮食同考试成绩有直接关系。合理的饮食能为体内储存运动所需要的能量和水分，同时消除运动过程肠道的不适感，增强自身信心，进而获得一个满意的成绩。 运动前的饮...
[考生饮食] 中考助消化食谱：白果包制作 2018-11-23
1.将面粉500克、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀，加水250毫升搅拌成块，用手揉搓成团，放案板反复揉搓，直至面团光滑，备用。 2.白果剥去外壳，放开水锅中烫过后去内皮...
[考生饮食] 营养饮食：烹调温度要合适 2018-11-23
很多人在烹调时不大注重烹调温度与营养的关系。 营养专家对我国传统烹调方式的多年研究结果表明，不正确的烹调方法，可能会让有很高营养价值的食物变成营养价值很有限的垃圾食...
[考生饮食] 中考饮食八项注意事项 2018-11-23
一、要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。要按照早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的基本原则，早餐要吃好，不吃早餐或不重视早餐，容易发生低血糖晕厥现象。 二、要符合夏...
[考生饮食] 中考补脑汤：鱼头豆腐汤 2018-11-23
1、准备的材料：鱼头半个，嫩豆腐一盒，调味料：盐、味精、色拉油适量， 2、起油锅，等油温有一点烟了，放入半个鱼头， 3、煎至两面金黄，放入划好块的豆腐，放适量的清水，...
[考生饮食] 中考考前饮食注意事项 2018-11-23
首先，饮食要卫生，街头小摊你别碰 在复习迎考期间，特别要注意饮食卫生，不要随便在街头小摊上买东西吃; 夏季天气炎热，外购的熟食、豆制品长时间放置后，很容易变质，而路边...