现在离考试还有20多天,属于冲刺阶段,学习任务繁重,考生的压力大,这个阶段应该给考生提供良好的环境和充足的营养,让考生有充沛的体力、良好的状态来应对最后的冲刺。为此...
考试期间,考生必须吃早餐,即使是有不吃早餐习惯的考生,也要强迫吃一些,否则大脑的记忆力和注意力都会减弱。另外,考试前或考试中不要吃各种保健品,因为不会有立竿见影的...
中考冲刺复习补充营养吃啥好?请看推荐食谱 推荐:严涛(武汉商业服务学院食品工程系) 原料:带子5只、菠萝片 调料:梅子酱 步骤:1.将带子去壳取肉加入少许盐、料酒、拍上干淀...
起床之后稍作调息进餐更易消化,七点之后最好; 勿赶时间,勿快吃猛吃走吃跑吃; 定时定点,助于消化吸收; 午前加餐不是早餐,身体已经被饿的事实已经形成; 榜样的力量,幸福...
专家强调:午餐要吃好 午餐要吃得比平时少一些,大概七八分饱就可以了,否则容易肚子胀。如果考生食欲不好,可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等,可以刺激胃液分...
随着中考的一天天临近,作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力,给孩子们在营养上保驾护航,以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。 考生在迎考阶段大量用脑,加上身体正处在...
还不到一个月就要中考了,疲惫不堪的考生在饮食方面该注意哪些,早些年已经历过这场战斗的热心家长给今年的考生送来了《中考考食谱》 龙眼 中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾...
中考考前饮食八大原则 第一就是食物多样、增进食欲。 第二条是摄入充足的优质蛋白质。 第三保证新鲜的蔬菜和水果供应。 第四,尽量不吃纯糖或者脂肪高的食物,比如糖块或者油炸...
营养专家推荐中考营养食谱:糯小米八宝饭 糯小米八宝饭 食材:糯小米250克,大枣15枚,豆沙100g,核桃肉25g。 做法: 1.糯小米洗淘两遍,放入电饭锅,大枣清洗后备用。 2.锅内放水淹...
中考考生晚餐八大食谱 (一)鸡肝--鱼丸菠菜底主菜:鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜副菜:青鱼、菠菜 (二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽主菜:胡萝卜、牛肉、青蒜副菜:黄豆芽、雪菜、虾皮 (三)冬瓜...